حقيقة تجربتي مع الزوج النرجسي وكيفية التعامل مع الرجل النرجسي

---

تجربتي من الزوج النرجسي كانت إيجابية بعكس الكثير من التجارب الأخرى، لذا قررت أن أسرد لكم كل ما يتعلق بها، بدءًا من فهم أسباب إصابة الزوج بالنرجسية، وما هي الصفات التي تعرفين منها أن زوجك شخص نرجسي، وكيف يمكن أن تؤثر تلك الصفات عليكِ، وهل هناك تأثيرات يمكن أن تصيب أطفالك؟ وما هي الأشياء التي يمكن أن تفعليها لكي تستطيعي التعامل معه، وهل هناك أمل لتغيير هذا الزوج مستقبلًا، وأخيرًا متى تطلبين الانفصال من الشخص النرجسي؟ كل هذه الأسئلة قد جاوبت لكِ عليها عبر هذه السطور.

التعامل مع الشخصية النرجسية وماذا يفعل النرجسي اذا تجاهلته تعرف الان

تجربتي مع الزوج النرجسي

في البدء كانت علاقتي بزوجي قبل الزواج وأثناء خطبتنا هي المرحلة المثالية في حياتي، وخلال الشهور الأولى للزواج كذلك، ثم بدأ يتغير شيئًا فشيئًا، حيث ظهرت شخصيته الحقيقية والتي استمرت معه سنوات، كنت أشعر بوجود مشكلة، حتى حكيت لصديقتي الطبيبة النفسية التي أوضحت لي أنه مصاب بالنرجسية، ومن هنا بدأت أحاول شرح ذلك له بأفضل الطرق الممكنة، وفي وقت ما بدأت أعراض نفسية تظهر علي أنا الأخرى، بجانب الأعراض الجسدية.

لذا فقد ذهبت إلى المشفى، ومن هنا تحدثت مع زوجي بصراحة لأول مرة وأنا أرجوه أن يذهب ويجرب العلاج، كان يشعر أنني سأفقد حياتي لذا فقد سايرني، ومن هنا بدأت رحلته مع العلاج، ومن حسن حظي أن صديقتي اقترحت طبيبًا بارعًا، والذي ساعده بالفعل لكي يتخطى حالته.

اسباب اصابة الزوج بالنرجسية

هناك عدة أسباب يمكن أن تكون هي من أدت بالزوج إلى الإصابة بالنرجسية، وهي:

• الجينات

يمكن أن تنتقل جينات المرض من الآباء إلى الأبناء، وبالتالي فوجود أب أو جد نرجسي، قد يؤدي إلى ظهور طفل أو حفيد نرجسي بشكل كبير.

• البيئة

يمكن لطريقة التربية الخاطئة سواء في الاهتمام المفرط، أو في التجاهل الزائد، في إصابة الطفل بالنرجسية، كما يمكن أن يكون الطفل يحاول تقليد أبيه، وطريقته، ويصبح هذا جزء من تكوينه.

• نتيجة لمشكلة مرضية

قد تكون النرجسية ناتجة عن مشكلة جسدية أو نفسية أخرى، وبعد التخلص من المرض يختفي العرض الناتج عنه وهو النرجسية.

كيف تتعامل مع الشخصية المزاجية وما هي أسباب وأعراض الإصابة بها

ما هي صفات الزوج النرجسي ؟

خلال ما واجهته أثناء تجربتي مع الزوج النرجسي، فإنك يمكنك التأكد من إصابة زوجتك بالنرجسية إن كان مصابًا بهذه الصفات كلها أو أغلبها، وهي:

• جذاب في البداية

يبدأ النرجسيون جذابون في البداية، حيث يخفوا طبيعتهم الشخصية، ولكن بمجرد أن يكون لديكِ مشاعر تجاههم، يبدأون في التغير، ويمكن أن يقوموا بخداع من حولك كالأهل والأصدقاء لأنهم يستطيعوا التعامل مع الآخرين، ولكن معكِ يظهرون على حقيقتك عندما يضمنونك.

• يجعلك تشك في نفسك

يغير النرجسي الأحداث لتناسب وجهة نظره وتجعله يظهر بمظهر الضحية، مما يجعلك دائمًا تشكين في نفسك، أو تشعرين أنك مجنونة وتتخيلين أحداثًا لم تحدث، وربما يفعلوا ذلك أمام الآخرين، فتظهرين بمظهر الكاذبة.

• يتلاعب بك

التلاعب هو أحد أهم ما يقوم بها النرجسيون، إذ قد يوجهون رسائل غير مباشرة للومك على كل ما حدث، أو جعلك تفعلين شيئًا لا تريدين القيام به، أو فعل ما يريدونه، ثم تشعري بعد ذلك أنه قد تم التلاعب بكِ.

• لا يتحمل المسؤولية أبدا

دائمًا ما يشعر الشركاء النرجسيون أن كل شىء آخر هو خطأ الآخرين وليس خطأهم هم، لذا لن يقوموا بالاعتذار أبدًا، لذا سيلومونك دائمًا مما سيجعلك تشعرين أنك لا تستطيعين القيام بأي شىء بشكل صحيح.

• يعتقد أنه غير عادي

علمت في تجربتي مع الزوج النرجسي، أن أساس ما يشعر به النرجسي أنه شخص غير عادي، لذا فالآخرين ليسوا بذكائهم أو جذابين أو مضحكين مثلهم، فهم متفوقين على أي أحد آخر.

• ليس بإمكانه التعامل مع الانتقاد

بسبب تضخم الذات لديهم، فإنهم لا يستطيعوا تقبل أي نقد يوجه إليهم، ويصيروا دفاعيين للغاية في حالة توجيه أي نقد أو لوم لهم، ويحاولون توجيه دفة النقد لمطلقيه من جديد حتى لا يكونوا هم في مواجهة النقد.

• هناك نقص في الاتصال

حتى وإن تحركت العلاقة في البداية سريعًا، ولكنك ستجدين أنه لا يهتم بالسؤال عن خططك أو ما تفكري به، أو يهتم بما يحدث في حياتك، وعلى الرغم أنك ستشعرين في البدء أن علاقتك سحرية وجذابة، ولكن فيما بعد ستشعرين بالعزلة، وبوجود فجوة في علاقتكيما.

• تجاهل احتياجاتك

يفكر النرجسي في نفسه، ويهمل احتياجات الطرف الآخر، ولا يحبون تقديم أي مساعدة، كعدم المشاركة في الأعباء المنزلية، أو رعاية الطفل، أو قد يرغبون في ممارسة الجنس وقت رغبتهم لا حينما تريدين أنتِ ذلك.

• لا يفي بالوعود

في الغالب لا يفي النرجسيون بوعودهم، لذا فإنه لا يمكن الاعتماد عليهم في الحياة، لذا فإن كنت تريد فعل شىء ما فافعله بنفسك لكي تضمن حدوثه.

• يستفيدون منك ماليا

كثيرًا ما يستغل النرجسيون الآخرين ماليًا، خاصة لأنهم لا يستطيعوا الحفاظ على وظائف بشكل طويل، ويتنقلون بين وظيفة وأخرى، أو بسبب أنهم ينفقون أموالهم على أشياء مكلفة أو ينفقونها بلا حساب.

الان اليك نقطة ضعف الشخصية النرجسية وطرق تساعدك فى التعامل معها

كيفية التعامل مع الزوج النرجسي ؟

أثناء تجربتي مع الزوج النرجسي، تعلمت أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تفعليها للتخفيف من آثار السلوك النرجسي المزعجة للزوج، وهي:

• وضع الحدود

وضع الحدود مع الزوج النرجسي سيحافظ على احتياجكما معًا، وسيوازن بين كل ما يرغب فيه كل منكما، ويحدث هذا من الخلال التواصل بوضوح عما تحتاج وتريد، وتذكيره كلما نسى أو تناسى ذلك، بحسم وحزم.

• تعلم أساليب تلاعبه

بسبب استخدام النرجسيون عدة أساليب تلاعب، فمن المهم فهم هذه الأساليب وتعلم كيفية التعرف عليها من أجل إيقافها وعدم التأثر بها عندما تحدث.

• تقوية العلاقات الصحية الأخرى

من الضروري أن يكون لديك علاقات صحية خارج نطاق زواجك، لأن هذا سيساعدك في تحسن مزاجك، والقدرة على إيجاد أصدقاء أو أفراد عائلة يدعمونك ويفهمونك ويشاركونك، من أجل تعويض ما لا يقوم به الزوج النرجسي.

• عدم التسامح مع الإهانات

الإهانة من قبل زوجك أو شريكك هو أمر مرفوض تمامًا، وقد يكون أهم الأسباب في انهيار العلاقة، لذا إن واجهت هذا، فيجب توضيح أن هذا السلوك غير مقبول، وأنكِ لن تتسامحي فيه على الإطلاق.

• لا تغذي نوبات غضبه

عندما يهاجمك زوجك النرجسي في الحديث، فإنه يقوم بتخويفك لإعطائه الاهتمام الذي يحبه، لذا إن كان يمر بإحدى هذه النوبات، فاتركي له مساحة لتهدئة نفسه ثم اوقفي المناقشة عبر الانسحاب منها بهدوء لا أكثر، لا تشتبكي معه حينها على الإطلاق.

• اعلمي أنها ليست مسؤوليتك

يعاملي النرجسي الجميع بنفس الطريقة، لذا فهو ليس خطؤك على الإطلاق، لذا فلا تبحثي عن شىء خاطئ ارتكبتيه حتى تستحقي رد فعلهم، ولكن فعله هي إسقاط لمرضه فقط، وليس للأمر علاقة مباشرة بطبيعتك أو أفعالك.

• اهتمي باحتياجاتك

عندما تعطي كل الأولوية لشريكك فقط، فإن هذا يمكن أن يجعل العلاقة أكثر إرهاقًا، لذا فاعرفي جيدا ما هي احتياجاتك، وقومي بتخصيص وقت لها، ولا تجعلي احتياجات شريكك تطغى عليها.

• تقبل الأمر

في الحقيقة فإن محاولة تغيير زوجك المستمرة لن تسهم إلا في إرهاقك وإحباطك، بالطبع من المهم مساعدته على العلاج النفسي، ولكن وحدك لن تستطيعي تغييره، كما أن التغيير يمكن أن يكون محدودًا، أو به بعض الانتكاسات، لذا من المهم تقبل الأمل والوصول لحلول وسطى إن كنتِ تريدين استمرار العلاقة.

تعرف علي تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية وهل يمكن الشفاء ؟

هكذا كانت معاناتي خلال تجربتي مع الزوج النرجسي ؟

كان أكثر ما كنت أعانيه هو المعاناة من عدد من المشكلات النفسية تجاه ذاتي، حيث كان احترام ذاتي لنفسي بدأ يقل بسبب انتقاداته الكثيرة، كما أنني فقدت الرغبة في التواصل مع الآخرين، وبدأت أشعر أنني لا أعرف ما هي هويتي، وما هي احتياجاتي ورغبتي في الحياة، وكان لدي حافز قليل في الحياة، ثم وجدت نفسي في النهاية مصابة بقلق واكتئاب.

الآثار التي نتجت عن تجربتي مع الزوج النرجسي

هناك عدد من الآثار التي ترتبت على تجربتي سواء داخل علاقتي أو على ذاتي، وهي:

• رغبة منخفضة في العلاقة

جعلت النرجسية علاقتنا بالنسبة لي أقل سعادة، لم أكن راضية عن العلاقة، ولم أعد فيها السعادة التي كنت أجدها سابقًا.

• صراع في العلاقة

لم أكن أتخيل أن تصل علاقتنا لمجموعة من الصراعات المتكررة خلال وقت قصير، كنا نتجادل يوميًا، وذلك بسبب الإهانات التي كان يوجهها لي، ولم نعد على وفاق إطلاقًا.

• انعزال اجتماعي

قام زوجي بعزلي، وشعرت أيضًا أنني صرت منعزلة، وكلما طلبت منه النزول والخروج كان يرفض، حتى صرت أنا بدوري منعزلة عن الواقع والعالم من حولي.

• تدهور الصحة النفسية

أوضحت الدراسات أن العيش لفترة طويلة مع شريك نرجسي يمكن أن يزيد الشعور بالخوف وفقدان الشعور بالاستقلال، الأمر الذي يضر بالصحة العقلية، وهو ما حدث معي، إذ بدأت علامات الاكتئاب والقلق تظهر علي.

كيف كان تأثير تجربتي مع الزوج النرجسي على الأطفال ؟

في الغالب يتسبب الزوج النرجسي في طريقة تقدير أطفالهم لذاتهم، حيث يمكن أن يكونوامتسلطين أو ناقدين أو منافسين لهم، كل حسب شخصيته، وفي الحقيقة حدث هذا مع أطفالي، إذ كانوا لا يثقون بأنفسهم ولا بمشاعرهم وعلى يقدروا أنفسهم، وأوضح لي طبيبهم النفسي أن لديهم خوف من العجر، بجانب تظاهرهم بأشياء لا يشعرون بها، وإخفائهم لأشياء فعلوها، وهو ما قام الطبيب بعلاجه فيهم، وحاولت أن أفعله أيضًا بعدما بدأت في التعافي.

تعرف علي ما يهمك حول اختبار الشخصية الباردة وكيفية التعامل معها؟

ما هي نقاط ضعف الزوج النرجسي ؟

في تجربتي مع الزوج النرجسي لم أكن أظن أن له نقاط ضعف، ولكن في الحقيقة لدى النرجسيين العديد من نقاط الضعف، وهي:

• صعوبة تكوين علاقات اجتماعية ناجحة.
• صعوبة تحليل ذاتهم ومحاسبتها ومعرفة نقاط ضعفها.
• رفض أن يكون أي شىء إلا الشخص الأفضل حتى إن كان ذلك غير منطقي.
• صعوبة تقبل النقد من أي شخص.
• لا يستطيع الشعور بالشكر والامتنان لأي شخص آخر لأنه يشعر بأنه فعل ضعيف.
• خوف شديد من الموت بسبب شعوره بضآلته حينها وضعفه مع الموت.

هل يمكن أن يتغير الزوج النرجسي ؟

من الصعب على الأشخاص الذين لديهم اضطراب الشخصية النرجسية تغيير سلوكياتهم بشكل كامل، ولكن خلال تجربتي مع الزوج النرجسي فإن الاستعداد لحل مشكلات الطفولة وتغيير بعض السلوكيات يمكن أن يساعد هذا في تعافي الزوج النرجسي بشكل ما، بالطبع لن يتغير بين يوم وليلة، ولن يكون التغيير الذين تأملين له، ولكن مع الدواء والعلاج النفسي المناسب يمكن أن يتغير شيئًا فشيئًا.

كيف ساعدني مركز دار الامل خلال تجربتي مع الزوج النرجسي ؟

كنت أبحث عن أفضل مركز علاج نفسي لعلاج حالة اضطراب الشخصية النرجسية، ووجدت مركز الأمل وقام زوجي بحجز جلسة هناك، ومن هنا بدأت رحلتنا مع العلاج، احتاج الأمر بعض الوقت من أجل الشعور بنتيجة ما، ثم بدأ زوجي يتغير للأفضل شيئًا فشيئًا، وهو أمر لم أكن أتخيل أنه سيحدث بعد ما مررت به.

نهاية تجربتي مع الزوج النرجسي

في الحقيقة نهاية تجربتي مع الزوج النرجسي، كانت في علاجه وإن لم يكن قد تعافى بشكل كامل من مرضه، كما أوضح لي الطبيب أن التعافي الكامل لن يحدث في حالته، ولكنه على الأقل يحاول التخلص من مشكلته، وانعكس هذا إيجابيًا علي وعلى أولادي، وتعلمت أنا أيضًا تقنيات التعامل معه، وبالتالي لم يعد الأمر مرهقًا لي ولنفسيتي، وصرت أقدر على التعامل معه.

هل يمكن علاج المرض النفسي بدون طبيب اليك الاجابة الشامله

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مركز دار الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

هل يشعر الزوج النرجسي بالندم ؟

تعلمت مع تجربتي مع الزوج النرجسي، أنه من الصعب على الزوج النرجسي الشعور بالندم والتعاطف، ولكنه يمكن أن يشعر بخطورة ما يقوم به مثل ما حدث في حالتي، ربما كنت محظوظة، لأن في كثير من الحالات يصعب على الزوج الشعور بخطأه.

هل يمكن العيش مع الشخص النرجسي ؟

يمكن العيش مع الشخص النرجسي في حال إقرار مشكلته والعمل على حلها من خلال الذهاب لطبيب نفسي لمعالجة هذه المشكلة،

هل الزوج النرجسي يحب زوجتة ؟

عبر تجربتي مع الزوج النرجسي، فإن الزوج النرجسي يحب زوجته بطريقته، ولكن مع الوقت يقل هذا الشعور، خاصة أنه يحب نفسه قبل أي شخص آخر، ومن هنا تأتي صعوبة إظهار الحب والاهتمام للآخرين.

متى اطلب الانفصال عن الشخص النرجسي ؟

عندما تكون أفعال شركائك خطرًا عليك سواء على صحتك العقلية أو النفسية، أو خطرًا على أطفالك، فحينها يجب أن تطلب الانفصال حفاظًا عليهم وعلى نفسك.

نهاية: ليس كل الأشخاص النرجسيون يمكن علاجهم، لذا لا تشعري أبدًا أن هناك مشكلة في عدم تعافي زوجك، لذا فحاولي الذهاب لمركز علاج نفسي معه، ومساعدته، اقترحي عليه ذلك بشكل غير مباشر، ولكن عليكِ أن تعرفي متى تتوقفي عن طلب المساعدة، وأن تساعدي نفسك بالتوقف عن المحاولة وطلب الانفصال.