أنواع الفوبيا

أنواع الفوبيا في علم النفس هي الأنواع الأكثر شيوعًا أو التي تم معرفتها بواسطة الأشخاص المصابين الذين لجأوا للعلاج من أجل التخلص من الفوبيا، ولكن هناك أنواعًا لا حصر لها لم يعترف بها الطب النفسي بعد، نظرًا لقلة المصابين بها، وهي أنواع الفوبيا النادرة، كذلك يخاف بعض الناس من أشياء غريبة أو يرى الكثير من الناس هذا الخوف غير منطقي، ولكن تذكر أن الطب النفسي يقول أن كافة أنواع الفوبيا غير عقلانية، لكنها موجودة، وتسبب أعراض جسدية ونفسية خطيرة، وقد تكون مصابًا بأحد الأنواع وأنت لا تعلم ذلك، تابع القراءة لتعرف هل تعاني من أحد أنواع الفوبيا.

أنواع الفوبيا

انواع الفوبيا متعددة ويصعب حصرها جميعًا نظرًا لعدم الإبلاغ عن الحالات أو إقبال المصابين على العلاج، وتختلف أنواع الرهاب بحسب الجنس والعمر والتجارب، إلا أن أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا والتي تم نشرها في المجلة البريطانية للطب النفسي، هي:

أنواع الفوبيا في علم النفس:

• فوبيا المرتفعات- أكروفوبيا.
• فوبيا الطيران- ايروفوبيا.
• فوبيا العناكب.
• فوبيا الرعد والبرق- أسترافوبيا.
• فوبيا الوحدة.
• فوبيا الأماكن المغلقة- كلستروفوبيا.
• فوبيا الدم- الهيموفوبيا.
• الخوف من الثعابين.
• الخوف من الماء.
• الخوف من الحيوانات- زوفوبيا.
• الرهاب الاجتماعي.

وهناك أنواع أخرى من الفوبيا لم تدرج في قائمة الطب النفسي، وهي:

• فوبيا الحقن.

• فوبيا الثقوب.
• فوبيا الظلام.
• الخوف من النوم.
• الخوف من المرض.

تعرف على : فوبيا النخاريب

أخطر أنواع الفوبيا

أخطر أنواع الفوبيا هي التي تمثل خطورة على الشخص، والتي تصيب الفرد بنوبات هياج وذعر شديد، وتشمل:

• الأسترافوبيا – الخوف من الرعد والبرق

يشعر الأشخاص المصابين بهذا النوع من الفوبيا بالخوف الشديد والذعر من البرق والرعد والعواصف، وقد يصابون بالسكتات القلبية.

• الخوف من الحقن

لا يلجأ الأشخاص المصابين بهذا النوع من الفوبيا إلى العلاج أو زيارة الأطباء خوفًا من الحقن، وهذا يعرض حياتهم وصحتهم للخطر في كثير من الأحيان.

• الخوف من النوم

الأشخاص المصابين بالخوف من النوم أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية، وتؤثر فوبيا النوم على الدماغ بشكل سلبي.

أنواع الفوبيا النادرة

أنواع الفوبيا النادرة هي الأقل انتشارًا، حيث يشعر عدد قليل من الناس بالخوف والذعر تجاه بعض الأشياء، مثل:

• فوبيا الدجاج.
• فوبيا الأسماك.
• فوبيا السحاب.
• فوبيا العصافير.
• فوبيا الثلج.

أنواع الفوبيا الغريبة

انواع الفوبيا الغريبة أو التي تثير في معظم الناس التساؤلات حول لماذا قد يشعر أحد بالخوف من هذه الأشياء! وتشمل:

• فوبيا الجبن.
• فوبيا اللون الأصفر.
• فوبيا الأشجار.
• فوبيا الثقوب.

أنواع الفوبيا اللطيفة

أنواع الفوبيا اللطيفة ويظهر من اسمها أنها أشياءً لطيفة ومفضلة لدى غالبية الناس، لكنها تثير الذعر لدى آخرين، مثل:

• فوبيا الفول السوداني.
• فوبيا البعبع. “شخصية خيالية”.
• فوبيا البلياتشو أو المهرج.
• فوبيا طبيب الأسنان.
• فوبيا المثلجات.
• فوبيا الجيلي.
• فوبيا التبول.

أقرا أيضا: افضل دكتور نفسي في دبي

أنواع فوبيا الثقوب

من أنواع الفوبيا الأكثر انتشارًا نوعًا ما هي فوبيا الثقوب أو يطلق عليها فوبيا النخاريب، يشعر الأشخاص المصابين بفوبيا الثقوب بالاشمئزاز والذعر عند رؤية عدة ثقوب متقاربة أو عدد كبير من الثقوب مكدسة بجانب بعضها البعض، مثل الخوف من حبة الفراولة، وخلية النحل، وعيون الحشرات، والرمان، والبثور على الجلد.

أعراض فوبيا الثقوب:

• ضيق التنفس.
• الغثيان.
• التعرق.
• حكة الجلد.
• زيادة سرعة ضربات القلب.
• رعشة الجسم.

أنواع الرهاب

أنواع الرهاب متعددة وهي حالة من الخوف عند التعرض لأشياء قد تظهر عادية بالنسبة لغالبية الناس، مثل:

• رهاب الأجانب.
• الرهاب الاجتماعي.
• رهاب الاستحمام.
• رهاب الاكتناز القهري.
• رهاب الغائط.
• رهاب القيادة.
• رهاب الحمى.
• رهاب الخلاء.
• رهاب الطيور.
• رهاب الأماكن المفتوحة.
• رهاب التحدث أمام جمهور.

أقرا ايضا : علاج الفوبيا

كيفية التخلص من الفوبيا

التخلص من الفوبيا يتطلب اللجوء إلى طبيب نفسي، أو مركز للطب النفسي، وهناك العديد من الطرق العلاجية، وتشمل:

• علاج نفسي

يساعدك الطبيب النفسي على إدارة أفكارك واكتساب مهارات التعامل مع مخاوفك، وذلك عن طريق نوعين من العلاج النفسي:

• العلاج بالتعرض

وهي التعرض التدريجي للأشياء التي تثير فيك الذعر والتدريب على تغيير ردود فعلك أو سلوكيات تجاه مصدر الخوف، مثل الخوف من المصعد، يطلب منك الطبيب ركوب المصعد لدور واحد، والتحكم في مشاعرك حيال الأمر، ثم يطلب منك الصعود به أدوارًا متعددة، حتى تتمكن من ركوب المصعد وهو مزدحم دون التعرض لنوبات ذعر.

• العلاج السلوكي المعرفي

العلاج السلوكي المعرفي يركز على الأفكار والمشاعر الخاصة بك فقط، حيث يعمل على تنمية شعورك وزيادة الثقة في أفكارك، دون الشعور بالتوتر حيالهم، أيضًا يجعلك ترى الأمور المخيفة بشكل مختلف أكثر واقعية، وتتعرف على تأثير المشاعر الجسدية عليك، أي زيادة الوعي بشكل كامل.

• العلاج الدوائي

العلاج الدوائي لا يعالج الفوبيا أو الرهاب، وإنما يتحكم في الأعراض التي تصيبك، أي يعمل على تقليل القلق، والسيطرة على نوبات الهلع، وقد يستخدم الطبيب العلاج الدوائي بجانب العلاج النفسي ولكن لفترة قصيرة، أو عند التعرض للأشياء التي تثير خوفك مثل الطيران أو التحدث أمام جمهور، وتشمل أنواع الأدوية، ما يلي:

• البنزوديازيبينات – المهدئات.
• حاصرات مستقبلات بيتا، وهي الأدوية التي تقلل من إفراز الأدرينالين، المتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وزيادة سرعة ضربات القلب.

أسئلة شائعة حول أنواع الفوبيا

إليك بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول أنواع الفوبيا:

• ما هي الفوبيا؟

الفوبيا أو الرهاب، هي أحد أنواع اضطرابات القلق، وهي مرض نفسي يسبب الخوف غير المنطقي أو غير العقلاني، مثل الإصابة بالذعر عند التعرض لأشياء مادية أو معنوية ليست مخيفة بالنسبة للجميع، ويتضمن العديد من الأعراض التي يكون بعضها خطيرًا مثل ارتفاع ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب والغثيان والقيء.

• ما هي أسباب الفوبيا؟

أسباب الفوبيا تشمل العوامل الوراثية، والبيئية، وكذلك صدمات الرأس أو التعرض لأزمات صحية، والتجارب السيئة مع مصدر الخوف خاصة في عمر مبكر.

أقرا المزيد: 

• هل يشفى المريض النفسي تمامًا
• أسباب التهيؤات في المرض النفسي
• مدة بقاء الأدوية النفسية في الدم