الدليل الكامل حول الشخصية النرجسية وطرق التعامل معها

أصحاب الشخصية النرجسية عادة ما ينفر منهم الجميع، وتتسم علاقاتهم بالاضطراب، في الوقت الذي يعلق البعض الآخر معهم في علاقات طويلة ومرهقة و مستنزفة لا يستطيعون التخلص منها، وفي هذه المقالة نتعرف بشكل أكبر على اضطراب الشخصية النرجسية وكيف يمكن التعامل معها، وطريقة العلاج.

ما هو اضطراب الشخصية النرجسية

اضطراب الشخصية النرجسية هو أحد أنواع الاضطرابات الشخصية، وهو حالة عقلية تجعل المصاب بها لديه ذات متضخمة، وإيمان عميق بأهميته الشديدة، وأنه أفضل ممن حوله حتى دون أن يقوم بأي إنجاز، ويحتاج المصابون باضطراب الشخصية النرجسية إلى تلقي الاهتمام طوال الوقت والإعجاب المفرط، وفي الوقت ذاته لا يشعرون بالتعاطف مع الآخرين أو الاهتمام باحتياجاتهم بمن حوله، وبالرغم من ذلك، ففي داخل المصابين بهذا الاضطراب يوجد احساس خفي بعدم احترام الذات لذلك فإنه لا يتحمل أي انتقادات ويحاول إخفاء ذلك بقناع الثقة الزائف.

الأعراض الدالة على الإصابة به

تختلف الأعراض الدالة على الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية من واحد إلى آخر، كما تختلف العلامات في شدتها، وتشمل :

• شعور متضخم بالذات.
• الشعور القوي بالاستحقاق.
• الاعتقاد بضرورة تلقي عبارات الإعجاب والمدح والثناء بشكل مفرط.
• يتوقع الاعتراف بتفوقه دون تحقيقه لأي إنجاز حقيقي.
• المبالغة في الحديث عن إنجازاته و مواهبه.
• تفكيره الدائم في أوهامه حول نجاحه وتألقه وقوته ومثاليته.
• يؤمن بتفوقه وأنه لا يجب أن يتواصل إلا مع الأشخاص المميزين.
• التقليل من شأن الآخرين واحتقارهم.
• احتكار المحادثات.
• ينتظر دائما معاملة خاصة وخدمات تميزه.
• يستخدم الناس من حوله للوصول إلى ما يريد.
• غير قادر ولا يرغب في التعرف على احتياجات ومشاعر الآخرين.
• يؤمن أن الناس من حوله يحسدونه.
• السلوك المتعجرف.
• الغرور والتفاخر الدائم.
• الإصرار على امتلاك أفضل ما في كل شئ.
• نفاذ الصبر.
• عدم تقبل النقد.
• تقلبات مزاجية حادة والاكتئاب عند التقصير بسبب رغبته في الكمال.

إذا.. من الأكثر عرضة للاصابة به

عادة ما تكون احتمالية إصابة الذكور باضطراب الشخصية النرجسية أكبر من الإناث، وتبدأ الأعراض والعلامات في الظهور مع بداية سن المراهقة والبلوغ، مع العلم أن كثيرا ما يظهر على بعض الأطفال سمات وسلوك نرجسي، ولكن هذا لا يعني إصابتهم باضطراب الشخصية النرجسية وإنما يكون ذلك نتيجة للمرحلة العمرية التي يعيشونها فقط.

تعرف على أعراض الشخصية السيكوباتية وخطوات العلاج

ما هي أسباب حدوثه

أسباب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية غير معروفة، حاله كحال الاضطرابات الشخصية والنفسية والعقلية الأخرى، وقد تكون أسباب هذا الاضطراب معقدة، حيث يرتبط اضطراب الشخصية النرجسية بما يلي :

• البيئة الاجتماعية :

طبيعة النشأة والتربية التي تلقاها الشخص خلال مرحلة الطفولة، مثل العشق والتدليل المفرط، أو النقد الدائم وإساءة المعاملة، قد تكون أحد العوامل التي تؤدي في النهاية إلى الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.

• عوامل وراثية :

إصابة أحد الوالدين باضطراب الشخصية النرجسية يزيد من فرصة إصابة أحد الأبناء بالاضطراب.

• علم الأعصاب :

قد تقف بعض العوامل المتعلقة بالدماغ وعلاقته بسلوك الشخص وتفكيره وراء الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.

إذا ما هو مدى شيوع اضطراب الشخصية النرجسية

يعتبر اضطراب الشخصية النرجسية واحد من 10 اضطرابات شخصية أخرى، ويقدر معدل انتشاره في المجتمع بنحو 1%، بينما بعض الدراسات الأخرى تقول أن نسبة الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية تصل إلى 6%.

يعتبر الرجال أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية من النساء، حيث يعد 75% من المصابين به من الرجال.

الأضرار الناتجة عن الشخصية النرجسية ومعاناة المصاب بها

يعاني الأشخاص النرجسيون من صعوبة في التعامل مع الآخرين وتكوين علاقات، كما أنهم لا يتقبلون أي نقد، فيما يلي نوضح الأضرار الناتجة عن الشخصية النرجسية ومعاناة المصابين بها :

• يواجه المصاب به صعوبة كبيرة في تكوين صداقات وعلاقات مقربة.
• الغضب الشديد عند عدم تلقي معاملة خاصة.
• مواجهة مشاكل في العمل والدراسة بشكل مستمر.
• الاكتئاب والقلق.
• صعوبة تنظيم المشاعر والسلوك.
• التقليل من شأن الأشخاص من حوله ليظهر في صورة المتفوق.
• يعاني صاحب الشخصية النرجسية من شعور خفي بالعار والضعف وعدم الأمان والإذلال.
• مشاعر الاكتئاب والقلق والوحدة قد تدفع النرجسي إلى تعاطي المخدرات والكحول.

هل يمكن التعايش مع شخص يعاني من ذلك الاضطراب

كثيرا ما يتسائل الأشخاص المقربين من الشخصيات النرجسية “هل يمكن التعايش معهم؟”، والإجابة هي مع الأسف لا، من الصعب التعامل والتعايش مع المصابين باضطراب الشخصية النرجسية، فمن الصعب تكوين علاقات قوية وعاطفية مع أشخاص يعتقدون أن كل شئ يجب أن يتمحور حول ذاتهم، إلى جانب الإساءة النفسية والعاطفية المستمرة التي توجها الشخصيات النرجسية لمن حولهم.

إن العمل أو العيش مع أشخاص نرجسيون أمرا صعبا، وغالبا ما يتسبب في شعور قوي بعدم الكفاءة وفقدان الثقة بالنفس والشك الذاتي والقلق والاكتئاب، كما يمكن أن يصل الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب السريري نتيجة للإساءات العاطفية والجسدية التي قد يتعرض لها الشخص المقرب من المصاب باضطراب الشخصية النرجسية، لذلك من الأفضل الابتعاد عن الشخصيات النرجسية إذا كان الضرر الناتج عنهم لا يحتمل، و توفرت الفرصة لذلك.

في حالة تعذر الابتعاد عن الشخصيات النرجسية، ولم يكن هناك مجال لذلك، فهناك بعض الطرق والنصائح التي يجب اتباعها للتعامل مع الشخصيات النرجسية.

اذا كيف تتعامل معه

إذا كان أحد المقربين إليك مصاب باضطراب الشخصية النرجسية، فإليك أهم النصائح التي تساعدك في التعامل معه :

• تعرف على حقيقة النرجسي :

الشخصيات النرجسية ماهرة في تقديم نفسها في صورة ساحرة، لا تنخدع في تلك الصورة، وحاول أن ترى حقيقة النرجسي الذي تتعامل معه جيدا، الألاعيب التي يمارسها مع غيرك أو الإساءات الموجهة للآخرين تأكد أنه سيمارسها معك، اعرف حقيقة النرجسي وتقبلها كما هي، وتأكد أنه لا يمكنك تغييره.

• توقف عن التضحية بنفسك :

النرجسي يسعى دائما للفت الانتباه ويرغب دائما في أن يكون الضوء مسلطا عليه إيجابا أو سلبا، لا تنسى احتياجاتك في سبيل إرضائه، لا تعتقد أنه كلما ضحيت بنفسك واحتياجاتك كلما أرضيته، هذا خاطئ تماما، مهما ضحيت لن يكون كافيا بالنسبة للنرجسي.

• تحكم في انفعالاتك ولا تظهر الانزعاج:

الشخصيات النرجسية تستمتع في كثير من الأحيان بالتلاعب بأعصاب الآخرين وإزعاجهم، حاول أن تسيطر على انفعالاتك ولا تظهر الارتباك والانزعاج حتى لا يتمادون في مضايقتك.

• وضح حدودك النفسية :

كن واضحا وحازما بشأن حدودك النفسية، وما يحق للنرجسي فعله وما لا يحق له، الشخصية النرجسية لا تهتم ولا تحترم بالحدود الشخصية، لذلك لا تتهاون بشأن حدودك النفسية والجسدية.

• توقع المقاومة :

إذا وقفت أمام شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية و حاولت وضع حدود توقع مقاومته لذلك، قد يكون ذلك في صورة الهجوم بمطالب خاصة بهم، أو التلاعب بك لاشعارك بالذنب، قد يحاولون إيهامك بأنك شخص متحكم أو غير متزن، وقد يستخدمون حيل أخرى مثل التعاطف، إذا استجبت لكل تلك الألاعيب و عدت خطوة إلى الوراء لن يتخذوك على محمل الجد في المواقف التالية.

• تذكر أنك لست مخطئا :

لا يعترف النرجسي باخطائه أو يتحمل مسئولية إيذائك، بل يميلون إلى إسقاط سلوكياتهم السلبية عليك أو على الأشخاص الآخرين، قد تستجيب لذلك وتتقبل لومه بهدف إنهاء المشكلة، فاحذر التقليل من شأن نفسك لإنقاذ غرورهم، كن متأكدا أنك لست الطرف المخطئ.

• ابحث عن الدعم :

في حال عدم قدرتك على تجنب المصاب بالنرجسية أو قطع علاقتك به، كون شبكة من العلاقات الصحية مع أشخاص آخرين، حاول إحياء صداقاتك القديمة، ووسع دائرة علاقاتك، كل ذلك سيساعدك على تجنب الآثار النفسية السيئة الناتجة عن التعامل مع النرجسي، البقاء وحيدا مع نرجسي يجعلك مستنزفا نفسيا.

• لا تكتفي بالوعود :

النرجسيون بارعون في تقديم الوعود، ولكن نادرا ما يفون بها، لا تتقبل وعودهم، ولا تستسلم لذلك الأمر، أكد على ضرورة الوفاء بالوعود وتلبية احتياجاتك في مقابل تلبية احتياجاتهم.

• أطلب المساعدة الطبية للنرجسي :

نادرا ما يقتنع المصاب باضطراب الشخصية النرجسية بأنه مريض أو يحتاج للمساعدة، ولكنه قد يطلب المساعدة بسبب اضطرابات أخرى مثل الاكتئاب والقلق، أو مشاكل مع المخدرات، اقترح عليه طلب المساعدة من متخصص، ولا تطلب المساعدة بنفسك، فإنك ذلك مسئوليتهم.

• أطلب المساعدة الطبية لنفسك :

التعامل مع شخص نرجسي يتسبب في مشاكل نفسية عديدة ويجعلك مستنزفا نفسيا وعاطفيا وربما بدنيا أيضا، لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص.

متى يمكن زيارة الطبيب

عادة لا يرغب المصابون باضطراب الشخصية النرجسية في زيارة الطبيب، ويرفضون تصديق أن بهم خطب ما يحتاج للخضوع للعلاج، فإذا قام ذو الشخصية النرجسية بزيارة الطبيب فعادة ما يكون ذلك بسبب أعراض الاضطرابات النفسية الأخرى المصاحبة للنرجسية، مثل أعراض الاكتئاب والقلق أو مشاكل تعاطي المخدرات والكحول.

في حال ملاحظتك لمعاناتك من بعض أعراض اضطراب الشخصية النرجسية المذكورة أعلاه، قم بزيارة الطبيب و أطلب المساعدة المتخصصة وتلقي العلاج المناسب الذي يساعدك على تحسين حياتك وعلاقاتك الاجتماعية.

كيف يتم تشخيص الشخصية النرجسية

يقوم الطبيب النفسي أو أخصائي الصحة العقلية باكتشاف وتشخيص اضطراب الشخصية النرجسية وذلك من خلال ملاحظة الأعراض الرئيسية للاضطراب، كما يقوم الطبيب بتقديم استبيان نفسي أو عدة استبيانات للشخص والتي يمكن من خلال إجاباته تشخيص إصابته باضطراب الشخصية النرجسية.

سيركز الطبيب النفسي خلال حديثه مع المريض على استكشاف أنماط تفكيره، ومشاعره، وطرق تعامله مع الآخرين وتفاعله على المدى الطويل، وغيرها من الأمور التي تساعده على تشخيص اضطراب الشخصيه النرجسية.

وبشكل عام يمكن القول أن تشخيص اضطراب الشخصيه النرجسية يعتمد على ما يلي :

• الأعراض والعلامات.
• الفحص الجسدي للتأكد من عدم وجود أسباب عضوية لتلك الأعراض.
• تقييم نفسي من خلال الاستبيانات.
• معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية المنشور من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي.

اليك ايضا : الدليل‌ ‌الكامل‌ ‌حول‌ مرض جنون العظمة ‌وما‌ ‌هي‌ ‌أبرز‌ ‌علاماته‌

ما هو علاج الشخصية النرجسية

يعتمد علاج اضطراب الشخصيه النرجسية على العلاج النفسي ( العلاج بالكلام )، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية والعقاقير الطبية وذلك بهدف علاج أعراض الاضطرابات الأخرى التي قد تصاحبه مثل الاكتئاب والقلق.

يساعد الطبيب النفسي من خلال جلسات العلاج المصاب باضطراب الشخصية النرجسية على زيادة قدرته على التعاطف والرحمة تجاه الآخرين، وتعليمه كيفية التواصل الإنساني بشكل أفضل مع من حوله.

كما تساعد جلسات العلاج النفسي الشخصية النرجسية على فهم أفضل لمشاعره وطريقة تفكيره، كما قد يعمل المعالج النفسي على النقاط التالية :

• الحفاظ على العلاقات مع زملاء العمل والأسرة وقبولها.
• قدر أكبر من التسامح مع الانتقادات والفشل.
• فهم أكبر لمشاعره وتنظيمها.
• التخفيف من رغبته في تحقيق أهداف غير واقعية والتخلي عن المثالية.

اضطراب الشخصية النرجسية لا يتم علاجه بسهولة أو في وقت قصير، وكثيرا ما يبدي النرجسيون ردود فعل متشككة خلال العلاج، لذلك فهو معركة طويلة، قد تصل إلى سنوات.

هل يوجد دواء لإضطراب الشخصية النرجسية ؟

لا، لا يوجد دواء طبي لعلاج اضطراب الشخصيه النرجسية، وإنما قد يتلقى المصاب به بعض الأدوية والعقاقير لعلاج الاضطرابات الأخرى المصاحبة له، مثل الاكتئاب والقلق.