علاج الفوبيا

علاج الفوبيا

علاج الفوبيا ممكنًا، الأمر ليس مثيرًا للقلق، فإذا كنت أحد الأشخاص الذين يعانون من الفوبيا وتؤثر على حياتك بشكل سلبي، يمكنك التوجه إلى مركز للطب النفسي وتلقي العلاج، ونقدم لك في هذه الأسطر بعض المعلومات حول العلاج من الرهاب التي قد تحتاج إلى معرفتها للإقبال على التعافي دون قلق، وإليك بعض المعلومات حول الفوبيا عند الأطفال والكبار والرجال والنساء، تابع القراءة لتعرف المزيد.

ما هي الفوبيا؟

الفوبيا هي مصطلح يوناني الأصل وهو “فوبوس” ويعني الخوف، وتعد الفوبيا أحد أنواع اضطرابات القلق، لكنها على عكس القلق العام فهي ترتبط بشيء معين، وهو مصدر الخوف، مثل موقف ما أو مكان معين، والفوبيا هي الشعور بالخوف المفرط غير العقلاني، ويدرك الشخص المصاب بأن خوفه غير منطقي، إلا أنه لا يتمكن من السيطرة عليه، بالرغم من تأثير هذه المخاوف على العمل والدراسة والحياة الاجتماعية.

علاج الفوبيا
علاج الفوبيا

تعرف على : فوبيا النخاريب

الفوبيا عند الأطفال

الفوبيا عند الأطفال يمكن علاجها بشكل أكثر سهولة، فهي ليست دائمة، فقد يعاني جميع الأطفال من الخوف من الظلام أو الحيوانات، ولا تعد علامة على الإصابة باضطراب عقلي، ولكن في حال استمرارها لوقت طويل، ووجود تأثير سلبي على حياته ومنعه من الاستمتاع بالأنشطة اليومية، يجب اللجوء إلى طبيب نفسي.

الفوبيا عند الكبار

الفوبيا عند الكبار أو عند إصابة أحد البالغين بأحد أنواع الفوبيا بشكل مفاجئ فهو عادة يرتبط بحدث مأساوي تم التعرض له، هو أو أحد الأشخاص المقربين، وقد يرتبط أيضًا بالإصابة بأمراض معينة، أو إصابات الرأس نتيجة حادث، فهو اضطراب نفسي مصاحب بسبب ما أدى إلى خوف مرضي.

الفوبيا عند الرجال

الفوبيا عند الرجال هي ثاني أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، كما أن هناك نوعًا من الفوبيا يسمى فوبيا الذكور أو الأندروفوبيا، وهو الخوف من الرجال، يصيب النساء حيث يصبح الرجال فيه مصدر خوف وقلق للنساء المصابات بهذا النوع من الفوبيا، وعادة يظهر رهاب الرجال منذ الطفولة، ودون مبرر منطقي، أو التعرض لموقف صعب من أحد الرجال أو بسبب الأباء غير الأسوياء، فتشعر المرأة بخوف مسبق وكراهية للرجال وتعتبرهم مصدر خطر.

الفوبيا عند النساء

الفوبيا عند النساء أكثر انتشارًا مقارنة بالرجال، وهناك نوعًا من الفوبيا يطلق عليه فوبيا النساء، وهو الخوف المرضي من النساء يصاب به الرجال، وهو أحد أشكال الرهاب المحدد، وهو الخوف من كائن ما يتضمن الشعور بالقلق وتجنب التعامل معه، كما يعد أيضًا أحد أنواع الرهاب الاجتماعي، ينطوي على مشاعر بالخطر والتوتر والقلق في حالة وجود النساء.

تعرف على : التغلب على الخوف من علاج الإدمان

أنواع الفوبيا

أنواع الفوبيا في علم النفس والتي تم نشرها في المجلة البريطانية للطب النفسي، وفقًا لكثرة حالات المصابين بها، تشمل:

  • فوبيا المرتفعات.
  • الخوف من الطيران.
  • فوبيا العناكب.
  • فوبيا الذات، أو الخوف من الوحدة.
  • فوبيا الرعد والبرق.
  • فوبيا الأماكن المغلقة، أو المزدحمة.
  • فوبيا الدم.
  • فوبيا الماء.
  • فوبيا الثعابين.
  • فوبيا الحيوانات.

أنواع غريبة للفوبيا

أنواع الفوبيا الغريبة تتضمن بعض مصادر الخوف التي يصعب التصديق بكونها مثيرة للقلق على الإطلاق، لكنها تسبب نوبات ذعر للأشخاص المصابين بها، وهي:

  • فوبيا اللون الأصفر.
  • فوبيا الجبن.
  • فوبيا الثقوب.
  • فوبيا الأشجار.

أقرا أيضا: 4 من أنواع اضطرابات القلق

أعراض الفوبيا

أعراض الرهاب هي مجموعة من ردود الفعل الجسدية والنفسية عند التعرض لمصدر الخوف، وتشمل ما يلي:

  • ضيق التنفس.
  • سرعة ضربات القلب.
  • جفاف الفم.
  • التحدث بسرعة أو فقدان القدرة على الكلام.
  • الغثيان.
  • اضطرابات المعدة.
  • رجفة الجسم.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الشعور بالاختناق.
  • ألم في الصدر.
  • التعرق الشديد.
  • الدوار.
  • إحساس بقرب الخطر أو الهلاك.
علاج الفوبيا
علاج الفوبيا

أسباب الفوبيا

أسباب الفوبيا هي مجموعة من العوامل التي البيئية والوراثية والاجتماعية والثقافية والتجارب الحياتية أيضًا، وتشمل:

  • العوامل الوراثية

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالفوبيا هم الذين لديهم أقارب او أحد الوالدين مصابًا بأحد أنواع الفوبيا.

  • العوامل البيئية

الأشخاص ذوو الحالة الاجتماعية المنخفضة معرضون أكثر للإصابة بالرهاب الاجتماعي.

  • التجارب الصعبة

عند التعرض للغرق في البحر على سبيل المثال وأنت في عمر صغير، فقد تصاب بالخوف من الماء على المدى البعيد وهو فوبيا الماء.

  • الإصابة بالأمراض

الأشخاص الذين تعرضوا لوعكة صحية طويلة المدى أكثر عرضة للفوبيا، كما تسبب بعض إصابات الرأس في حدوث اضطرابات القلق نتيجة تغيير في أنظمة دوائر المخ.

أقرا  : بالخطوات كيفية علاج اضطراب ما بعد الصدمة ومدى تأثيرها على الدماغ

هل الوقاية من الفوبيا ممكنة؟

نعم، الوقاية من الفوبيا ممكنة عن طريق إدارة الأعراض من قبل الأسرة في عمر مبكر، وزيادة الوعي والثقافة حول طبيعة الأشياء ومدى قدرتها على التسبب في الضرر، كذلك حملات التوعية المدرسية حول مرض الرهاب وأنواعه، ونشر المعلومات والثقافة من قبل المؤسسات الحكومية عبر وسائل الإعلام المختلفة.

طرق علاج الفوبيا

طرق علاج الفوبيا المستخدمة في مراكز الطب النفسي ولدى أخصائيو الرعاية النفسية، تنطوي على العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتعرض والأدوية النفسية، نوضحه كما يلي:

  • العلاج النفسي

يشمل العلاج النفسي نوعين من البرامج، وهي العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى تقبل مشاعر الخوف والقلق وعدم التوتر عند الإصابة بها، وتطوير الأفكار حيال الشيء المسبب للقلق.

العلاج بالتعرض عن طريق مواجهة الشخص لمصدر الخوف بشكل تدريجي وتعلم كيفية تغيير ردود الفعل والتحكم في مشاعره وإدارة أفكاره.

  • العلاج الدوائي

العلاج الدوائي لا يهدف لعلاج الفوبيا وإنما إدارة الأعراض، مثل تقليل القلق، وذلك عند طريق:

  • المهدئات – البنزوديازيبينات.
  • حاصرات مستقبلات بيتا – منع إطلاق الأدرينالين.

أسئلة شائعة حول علاج الفوبيا

إليك بعض الأسئلة الأكثر تداولًا حول علاج الفوبيا:

  • هل يمكن علاج الفوبيا الأعشاب؟

علاج الفوبيا بالأعشاب التي لها تأثير مهدئ للأعصاب أو تسبب الاسترخاء، يمكن أن يجدي نفعًا على المدى القصير وبتأثير ضعيف، بعكس علاج الفوبيا بالعقاقير والعلاج والنفسي.

  • ما هي أخطر أنواع الفوبيا؟

أخطر أنواع الفوبيا هي التي قد تعرض حياة الشخص للخطر، مثل فوبيا الرعد والبرق ففي حال استمرار نوبة الهلع مع استمرار الظاهرة الطبيعية قد يصاب الشخص بسكتة قلبية.

أقرا المزيد:

86

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *