معلومات مميزة حول علكة النيكوتين تعرف عليها وهل تسبب الإدمان
علكة النيكوتين هي إحدى البدائل المستخدمة بكثرة لعلاج إدمان السجائر، ورغم كونها بديلًا هامًا وفعالًا وذي نتائج جيدة، إلا أنها لها أيضًا عدد من المخاطر الأخرى، فكيف يتم استخدام هذه العلكات بشكل آمن وفعال، وما هي المخاطر التي يمكن أن تؤدي إليها، وكيف يمكن تجنب هذه المخاطر، وحتى وإن حدث الضرر فكيف يمكن حله وتجنبه، هذا ما ستعرفه عند قراءتك تلك السطور القادمة.
ما هي علكة النيكوتين ومكوناتها؟
علكة النيكوتين هي علكة تستخدم من أجل الإقلاع عن التدخين، ويتم استخدامها دون وصفة طبية، وذلك من أجل السيطرة على أية أعراض انسحابية من النيكوتين، بينما تتكون العلكة من النيكوتين دون بقية المواد الضارة الأخرى الموجودة بالسجائر مثل القطران والغازات السامة.
مقالة مميزة حول: رحلة علاج التدخين قبل التحول للإدمان
دواعي استعمال علكة النيكوتين
يمكن استخدام علكة النيكوتين في هذه الحالات الآتية:
- للمساعدة في الإقلاع عن تدخين السجائر.
- تستخدم بجانب مع برنامج الإقلاع عن التدخين.
- لتوفير النيكوتين اللازم لجسمك من أجل تقليل أعراض الانسحاب.
- العثور على بديل للنشاط الفموي الذي ينتج عن استخدام السجائر.
ما هي جرعاتها وطرق الاستخدام؟
رغم عدم وجود مخاطر كالسجائر، ولكن يجب الالتزام أيضًا بجرعات من العلكة حتى تضمن عدم دخول الكثير من كميات النيكوتين لجسمك، وتكون الجرعات كالتالي:
- ابدأ بجرعة مقدارها 2 ملغ إذا كنت تدخن أقل 25 سيجارة أو أكثر في اليوم أو إذا قرر لك طبيبك هذا.
- أما إذا كنت تدخن مقدار أكثر من 25 سيجارة في اليوم فيمكن أن تبدأ بجرعة حوالي 4 ملغ.
- الأسابيع 1-6: قطعة علكة واحدة كل حوالي ساعة أو ساعتين، يمكنك مضغ 9 قطع على الأقل يوميًا خلال الأسابيع الستة الأولى لزيادة فرص الإقلاع عن التدخين.
- الأسابيع 7-9: تناول علكة واحدة كل 2-4 ساعات
- الأسابيع 10-12: قطعة واحدة من العلكة كل 4-8 ساعات
- للرغبة الشديدة والمتكررة: تناول القطعة الثانية بعد ساعة من تناول السابقة ليس أقل من ذلك.
أما طريقة الاستخدام فتكون:
- لا تمضغ علكة النيكوتين كما تمضغ العلكة العادية سريعًا، بل امضغها على مهل.
- في المرة الواحدة امضغ علكة واحدة، وليس أكثر من هذا.
- حينما تطلق العلكة طعما لاذعًا مثل “الفلفل” اتركها بعض الوقت بين اللثة والخد.
- كرر عملية المضغ والتوقف لحوالي 15 إلى 30 دقيقة، حتى تتأكد من انتهاء طعم الفلفل.
مصحات علاج الادمان في الامارات الاكثر خبرة كيف أختارها ؟
ما هي الآثار الجانبية لعلكة النيكوتين؟
يمكن أن ينتج زيادة تناول علكة النيكوتين إلى مجموعة من الآثار الجانبية مثل:
- زيادة ضغط الدم.
- تسارع في دقات القلب.
- دوخة.
- صعوبة في النوم.
- هياج.
- فقدان الشهية.
- عسر الهضم.
- الفواق.
- زيادة إفراز اللعاب.
- عسر الهضم.
- غثيان.
- قئ.
- سعال.
- غازات في المعدة.
- إلتهاب الحلق.
- تلف الغشاء المخاطي للفم والأسنان.
- ضعف المفصل الفكي الصدغي وألم مع المضغ المفرط.
تحذيرات استخدام علكة النيكوتين
هناك حالات بعينها لا يمكن معها تناول علكة النيكوتين، ويمكن أن تكون هذه الحالات هي:
- فرط الحساسية.
- مرض المفصل الصدغي الفكي النشط.
- إن كنت غير مدخن من الأصل.
- المرضى الذين يدخنون خلال فترة احتشاء عضلة القلب.
- للذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب المهدِّد للحياة أو الذبحة الصدرية المتفاقمة.
- لا يفضل استخدمها إن كنت ما تزال تعاني من آثار تعاطي المخدرات في جسمك.
- في حالة الإصابة بمرض الشريان التاجي
- مع عدم انتظام ضربات القلب الخطيرة.
- للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
- لدى مرضى تشنج الأوعية الدموية
- لا يمكن أن يتناوله الأطفال، لأنهم معرضين للتسمم بعد تناولها سواء عن طريق البلع أو المضغ.
- توقف عن استخدامه في حالة حدوث تقرحات في الفم.
- يجب إن كنت مريض سكري وتعتمد على الأنسولين أن تتوخى الحذر عند استخدام العلكة.
- إذا ظهر لديك أية ردود فعل تحسسية مثل صعوبة التنفس أو الطفح الجلدي يجب أن تستشير الطبيب فورًا.
- في حالة الحمل يُعتقد أن استبدال النيكوتين بالعلكة هو أكثر أمانًا أثناء الحمل من التدخين.
- ينتقل النيكوتين عبر حليب الثدي لحوالي ساعة بعد استخدامه، فيما قد يزيد النيكوتين من معدل ضربات قلب الرضيع.
- لا تتناول قبل العلكة أية مكيفات مثل الشاي والقهوة وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين بـ 15 دقيقة.
- يدخل النيكوتين عبر الأوعية الدموية التي تبطن الفم، لذا إن قمت بمضغ العلكة دون توقف فسوف يخرج النيكوتين مباشرة في اللعاب ويدخل إلى فم، مما سيؤدي لمشكلات في المعدة، أو سيسبب الحموضة المعوية، بجانب أن النيكوتين بذلك سيحتاج إلى وقت أطول لكي يصل إلى مجرى الدم.
هل يمكن لعلكة النيكوتين أن تلحق الضرر بالكبد؟
يرتبط تدخين السجائر بخطر الإصابة بتليف الكبد، كما أن استخدام السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد، أما علكة النيكوتين وتأثيرها فمازال حتى الآن غير معروف تأثيرها على وجه التحديد في الكبد، ولكن لا يفضل تناولها إن كان المريض يعاني من مشكلات بالكلى والكبد.
هل علكة النيكوتين تخفف من حدة أعراض انسحاب النيكوتين؟
تساعد علكة النيكوتين في التحكم بالرغبة الشديدة في شرب السجائر، كما تخفف من حدة أعراض انسحاب النيكوتين مثل الأرق والقلق وصعوبة التركيز، مما يجعل الإقلاع عن التدخين أسهل.
مقالة مميزة حول :كيف أتخلص من الأعراض الانسحابية للمخدرات
هل علكة النيكوتين تسبب ادمان؟
إذا أحسست بشعور الإدمان من علكة النيكوتين بعد استخدام على المدى الطويل، فربما تكون محقًا في ذلك، فرغم أن مستوى النيكوتين في العلكة أقل من السجائر، ولكن مع الاستخدام الخاطئ فقد تسبب إدمانًا، فالإدمان الجسدي للنيكوتين قد يستمر مع العلكة أيضًا، ورغم أن بعض الأشخاص قد يعانون من أعراض انسحاب أخرى بعد التوقف عن استخدام العلكة والتي قد تشمل صداع وتهيج واكتئاب وصعوبة تركيز، إلا أن دراسة حديثة أوضحت أن عدد قليل فقط من مستخدمي العلكة هم من يستوفون حقًا تعريف الإدمان والاعتمادية على العلكة، بل إن نسبة كبيرة ممن يستوفون الشروط الإدمانية يختاروا استكمال تناول العلكة لأشهر أو سنوات، بسبب خوفهم من العودة لمربع الصفر واستخدام السجائر من جديد.
هل علكة النيكوتين فعالة؟
تعد علكة النيكوتين إحدى البدائل الفعالة التي تستخدم للإقلاع عن التدخين، وذلك لأنها:
- تقلل من الرغبة في شرب السجائر ذات المخاطر الأكبر.
- تسهل من المرور بالأعراض الجانبية دون آثار كبيرة.
- تقلل النيكوتين في دمك ورغم ذلك لها تأثير فعال في تقليل التدخين.
- أثبتت الأبحاث أن استخدام العلكة مع البدائل الأخرى تزيد من فرص الإقلاع عن التدخين.
كيف تتخلص من ادمان علكة النيكوتين؟
من السهل التخلص من إدمان علكة النيكوتين، لذا إليك عدد من الخطوات التي يمكن اتباعها من أجل التخلص من إدمان علكة النيكوتين، وهي:
- إن كنت تستخدم العلكة في أوقات محددة في اليوم، فاختر أوقاتًا يمكن بسهولة عدم تناول العلكة خلالها وتوقف عن استخدامها.
- ابدأ بتقليل العدد الذي تتناوله من العلكات تدريجيًا.
- استبدل العلكة بوجبات خفيفة كبديل عن تناولها.
- مارس أنشطة يمكن أن تشتت انتباهك عن حاجتك إليها.
- بمجرد شعورك بالراحة مع الوضع الجديد، قم بتقليل جديد لكمية العلكات التي تستخدمها، ولا تلق بالًا بالوقت الذي استغرقته طالما هو في حدود المعقول، ولكن استمر في القيام بهدفك.
وأخيرًا، نتمنى أن تستشير طبيبك قبل أن تستخدم أيًا من بدائل النيكوتين حتى وإن كانت علكة النيكوتين، بسبب مخاطر الوقوع في إدمانها من جديد، مما يضعك في دائرة لا نهاية لها من إدمان السجائر ثم العلكات، إذ يمكن أن يفتر هذا من حماستك، فتعود للتدخين من جديد، والحل هو متابعة دورية مع طبيب والالتزام بالجرعات، وذلك لكي تصل إلى ما تريد وتتخلص من التدخين نهائيًا.
الأسئلة الشائعة
هل علكة النيكوتين سرطانية؟
يمكن أن تسبب العلكة أمراض سرطانية، كما تشير عدد من الأبحاث، لذا فلا يفضل تناولها على المدى الطويل.
ما هي بدائل علكة النيكوتين؟
هناك عدة بدائل للنيكوتين يمكن استخدامها مثل “لصقة النيكوتين، أقراص الاستحلاب، منشقة النيكوتين، بخاخ النيكوتين الأنفي”.
مقالات تهمك
- ما هو نيكوتينيل ودواعي استخدامه واهم الارشادات حوله تعرف الان
- هل يمكن أن تساعد الشيشة الإلكترونية في الإقلاع عن التدخين؟
- الفرق بين الإدمان السلوكي والإدمان النفسي