فوبيا النخاريب

فوبيا النخاريب

فوبيا النخاريب هي أحد أنواع الرهاب التي يعاني منها الكثير من الأشخاص لا سيما النساء أكثر من الرجال، لكنها مازلت قيد البحث والدراسة في العديد من الأوجه، بينما نوضح في هذا المقال ما استقر عليه الباحثون وعلماء النفس حول طريقة علاج فوبيا الثقوب، وأسباب الإصابة بها وعوامل الخطر، تابع القراءة لمعرفة المزيد من المعلومات حول فوبيا النخاريب.

ما هي فوبيا النخاريب؟

فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب، هي حالة من الخوف أو التقزز من أنماط الثقوب أو البقع المتقاربة، حيث يشعر الأشخاص المصابين بهذا الرهاب برد فعل جسدي وعاطفي ينم عن عدم الارتياح عند رؤيتهم للأسطح التي بها ثقوب صغيرة متراصة بجانب بعضها البعض، وتعد فوبيا النخاريب أحد أنواع الخوف من الأشياء التي ليس هناك ضرر منها مثل الخوف من قرص العسل أو حبة الفراولة أو رأس حبة اللوتس.

هل فوبيا النخاريب تعد فوبيا حقيقية؟

فوبيا النخاريب لا تعد فوبيا حقيقية، وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية، حيث يتم تعريف الفوبيا الحقيقية انها درجة عالية من الخوف تتسبب في عدم القدرة على ممارسة الروتين اليومي بشكل طبيعي، وهذا لا ينطبق على فوبيا الثقوب.

فوبيا النخاريب

تعرف على كيف تعرف مريض الوسواس القهري؟

ما هي أعراض فوبيا النخاريب؟

أعراض فوبيا النخاريب تشبه نوبة الهلع، إذ يتعرض الأشخاص المصابين بهذا النوع من الاضطراب لمجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، تشمل:

  • الغثيان.
  • رعشة الجسم.
  • صعوبة التنفس.
  • زيادة سرعة ضربات القلب.
  • التعرق.
  • قشعريرة.
  • حكة في الجلد.
  • صرخة رعب.

هذه الأعراض تصيب الأشخاص المصابين بفوبيا النخاريب الكثير من المرات خلال الأسبوع، وعادة لا تنتهي أبدًا فوبيا الثقوب.

ما هي مثيرات فوبيا النخاريب؟

هناك العديد من مثيرات فوبيا النخاريب الأكثر شيوعًا، والتي تعمل على إثارة مشاعر التقزز والخوف لدى الشخص المصاب، وتشمل:

  • حصى الخرسانة.
  • ثقوب في شريحة الخبز.
  • القروح والندوب والبقع على الجلد.
  • الحيوانات المنقطة.
  • رأس دش الحمام متعدد الثقوب.
  • مصابيح إشارات المرور.
  • الرمان.
  • فقاعات الصابون.
  • الإسفنج.
  • رأس بذور حبة اللوتس.
  • الفراولة.

أيضًا النقوش التي ترسم بواسطة الإنسان وتكون على شكل ثقوب متعددة متقاربة يمكنها أن تثير الخوف لدى أصحاب رهاب النخاريب.

أقرا ايضا: اسباب و أعراض انفصام الشخصية

أسباب حدوث فوبيا النخاريب

أسباب حدوث فوبيا  الثقوب والنخاريب مازالت مجهولة حتى اليوم، إلا أن بعض الباحثين لديهم أفكار حول ردود الفعل المزعجة عند مشاهدة بعض الأشخاص للثقوب، تشمل هذه الأفكار ما يلي:

  • ربط الثقوب بالحيوانات المثيرة للذعر والمخيفة التي تتسم بوجود ثقوب على جلدها، مثل الكوبرا والأسماك المنتفخة، والضفدع السام.
  • ربطها بالأمراض الصعبة والمقززة مثل الحصبة والجدري، فينتج عنهم طفح جلدي دائري عبارة عن بقع على الجلد.

أيضًا بعض الباحثون ربط بين فوبيا النخاريب والرهاب الاجتماعي، فهذه الثقوب تبدو لهم مثل مجموعة من العيون التي تنظر إليهم مما يجعلهم يشعرون بالقلق والتوتر.

ما هي عوامل خطر الإصابة بفوبيا النخاريب؟

أحد عوامل خطر الإصابة بفوبيا النخاريب وفقًا لبعض الدراسات العلمية هي العوامل الوراثية، فقد أكدت التجارب أن هناك 25 بالمائة من المصابين بـ فوبيا الثقوب لديهم أقارب مصابين أيضًا، كذلك يعاني العديد من مصابين فوبيا النخاريب من الاضطرابات النفسية التالية:

  • الاكتئاب الشديد.
  • اضطراب القلق العام.
  • الرهاب الاجتماعي.
  • اضطراب الهلع.
  • اضطراب الوسواس القهري.
  • اضطراب ثنائي القطب.

اختبار فوبيا الثقوب

اختبار فوبيا الثقوب تم إنشائه من قبل مجموعة من الباحثين بهدف تشخيص فوبيا النخاريب، نظرًا لصعوبة تشخيصه من قبل أطباء علم النفس، وهو عبارة عن 17 سؤالًا يطلق عليه استبيان رهاب النخاريب، يدور حول أعراض الخوف والقلق بمقياس يبدأ من “1” ويشير إلى “لا أشعر بالخوف على الإطلاق، وينتهي بـ “5” وتشير إلى “أخاف للغاية”، وذلك مع عرض مجموعة من صور الثقوب المختلفة.

أيضًا يتوفر على شبكة الإنترنت أختبار يطلق عليه مقياس رهاب النخاريب الضمني “A.0.5″، ولكن قبل أن تحاول إجراء ذلك الاختبار تذكر أن هناك صورًا قد تثير اشمئزاز الأشخاص الطبيعية غير المصابة بفوبيا الثقوب.

فوبيا النخاريب

اقرا أيضا: 7 من أسباب الأمراض النفسية

أضرار فوبيا الثقوب

أضرار فوبيا الثقوب هي مجموعة من المخاطر التي قد يتعرض لها الشخص المصاب أثناء نوبة الذعر عند مشاهدة مثيرات فوبيا الثقوب، وتشمل:

  • توقف القلب نتيجة تسارع ضربات القلب.
  • استمرار أعراض فوبيا النخاريب لفترة تعيق الروتين اليومي.
  • حدوث مضاعفات نفسية مثل الإصابة بالاكتئاب أو القلق.

ما هي طرق علاج فوبيا النخاريب؟

تتعدد طرق علاج فوبيا الثقوب والنخاريب التي يمكنك من خلالها تخطي فوبيا الثقوب بشكل آمن، فبالرغم من عدم وجود علاج خاص بهذا الرهاب إلا أنه يتم استخدام الطرق التالية:

  • العلاج بالتعرض

وهو من خلال تعرض الشخص المصاب بفوبيا النخاريب للشئ الذي يثير الخوف والقلق لديه وتغيير طريقة الاستجابة للموقف، ويعد أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية في هذا النوع من الاضطراب.

  • العلاج السلوكي المعرفي

جانب العلاج بالتعرض يستخدم الطبيب العلاج السلوكي المعرفي من أجل إدارة أفكارك بشكل إيجابي حول الشئ الذي يثير قلقك.

  • العلاج بالتحدث

يعقد الطبيب عدة جلسات مع الشخص المصاب، ويتحدث عما يتسبب له في الخوف ويقوم الطبيب بتعديل الأفكار والسلوكيات عند الشعور بالخوف والقلق.

  • العلاج الدوائي

في بعض الحالات قد يستخدم الطبيب العلاج الدوائي مثل مضادات الاكتئاب، وحاصرات بيتا.

  • تقنيات الاسترخاء

يستخدم أيضًا العلاج باليوجا أو تقنيات التنفس بعمق للسيطرة على القلق والتوتر.

تعرف على : افضل دكتور نفسي في دبي

كيف أتخطى فوبيا الثقوب؟

يمكنك تخطي فوبيا الثقوب من خلال بعض الإرشادات البسيطة التي تساعدك على الاسترخاء والهدوء، يقدمها لك مركز الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان، تشمل:

  • تناول غذاء صحي وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث يسيطر النشاط البدني على مستويات القلق والتوتر.
  • احصل على قسط كافي من الراحة يوميًا من خلال تنظيم أنماط النوم.
  • تواصل مع أصدقائك وعائلتك وشاركهم بعض الأنشطة الترفيهية.
  • لا تهرب من المواقف التي تثير خوفك، قم بمواجهتها قدر الإمكان.

تعرف على : مركز طب نفسي

الأسئلة الشائعة 

إليك أهم الأسئلة التي تدور حول فوبيا الثقوب والنخاريب:

  • كيف تعرف أنك مصاب بفوبيا النخاريب؟

يمكنك معرفة إذا كنت مصاب فوبيا النخاريب من خلال التوجه إلى مركز طب نفسي وإجراء التشخيص والفحوصات اللازمة لتقييم حالتك.

  • هل تتحول فوبيا الثقوب إلى مرض نفسي؟

في حالة استمرار أعراض فوبيا الثقوب وزيادة شدتها قد تتعرض للإصابة بالاكتئاب أو الأضرار الجسدية مثل سرعة ضربات القلب وضيق التنفس.

أقرا المزيد: 

123

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *