علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب ونصائح تساعد المريض على العلاج

الاكتئاب قد يصيب الإنسان في جميع المراحل العمرية المختلفة، ويعتبر الاكتئاب أحد أنواع الاختلال التي تحدث للإنسان والتي تؤثر عليه مما يصيبه بالمشاعر السلبية ومنها الإحباط وعدم القدرة على أداء الأعمال، وهذا بالإضافة إلى المشاعر التي توجد لديه من قلق وتوتر والميول إلى الحزن الدائم، ولهذا يجب الحرص على علاج الاكتئاب في مراحل مبكرة منه حتى لا تتطور هذه المشاعر ويصاب الإنسان بمضاعفات الاكتئاب، والذي يؤثر على صحة الإنسان سواء النفسية أو الجسمانية ولكن قبل أن نتعرف على علاج الاكتئاب يجب أن نتطرق ايضاً إلى أعراض الاكتئاب.

 

أعراض الاكتئاب:

  • يكون المصاب بالاكتئاب دائم الشعور بالأرق، ويريد النوم بشكل كبير وخاصة في فترات النهار.
  • يُلاَحظ على المريض الإرهاق الشديد، وما يصاحبه من وهن وعدم القدرة على القيام بأي من الأنشطة خلال اليوم.
  • الإصابة بالاضطرابات في الشهية مع ملاحظة الفقدان في الوزن.
  • يكون المصاب بالاكتئاب لديه دائماً شعور بالحزن، وعدم وجوده في المناسبات الإجتماعية المختلفة والتهرب منها.
  • العصبية الزائدة وشدة الانفعال في المواقف البسيطة، وعدم القدرة على التكيف مع المحيط الذي يوجد به.
  • الإصابة بالألم في الجسم دون سبب مرضي.
  • يكون المصاب بالاكتئاب لديه اضطرابات شديدة بالتفكير، وعدم القدرة على التركيز مع ضعف الذاكرة.
  • إن مريض الاكتئاب قد يلجأ إلى البكاء بدون سبب واضح.

 

علاج الاكتئاب:

أولاً: علاج الاكتئاب النفسي:

  • يتم في العلاج النفسي التعرف على الأسباب التي تسببت في الإصابة بمرض الاكتئاب لدى الشخص.
  • يتم توضيح للمريض طبيعة مرض الاكتئاب وكيفية التعامل معه.
  • يهدف علاج الاكتئاب النفسي أيضاً إلى تقوية العلاقات الإجتماعية بين المريض وبين الآخرين المحيطين به في إطار الأسرة أو الأصدقاء والمقربين من المريض.
  • يتم دمج المريض في بعض المهارات والهوايات، والتي تساعده على التخلص من حدة المرض.

 

ثانياً: علاج الاكتئاب الدوائي:

  1. هذا من خلال الإستعانة ببعض أنواع الأدوية والعقاقير الطبية التي تساعد على التقليل من المرض، ومنها الأدوية المضادة للاكتئاب وأيضاً من خلال الأدوية التي تساعد على انضباط الموصلات العصبية بالدماغ.
  2. الأدوية المضادة للاكتئاب تحتوي على مثبطات السيروتونين الإنتقائية، ومنها بروزاك، باكسيل، سيليكا وهي من الأدوية التي لا يتم وصفها إلا تحت إشراف الطبيب، وهذا لأنها لها الكثير من الأعراض الجانبية التي تعتبر خطيرة على حياة الإنسان.
  3. الأدوية المضادة لإعادة امتصاص النوربينفرين والدوبامين، ومنها ويلبوترين، ابليننزين وغيرها.
  4. مضادات الاكتئاب اللانمطية، ومنها ميرتازالين، ريميرون، فورتيوكسيتسن.
  5. الأدوية المضادة للاكتئاب ثلاثية الحلق، منها الباميلور، الدوكسيبين وغيرها.
  6. لا يتم أخذ أي أنواع من الأدوية المضادة للاكتئاب إلا من خلال الطبيب في مراكز العلاج النفسي و بالجرعات المحددة التي يصفها الطبيب حتى لا يصاب المريض بالمضاعفات التي تؤثر على حياته.

 

نصائح للمريض عند علاج الاكتئاب:

  • عند علاج الاكتئاب يجب مراعاة الكثير من الأمور المختلفة التي تساعد على العلاج، ومنها ممارسة نوع من أنواع الرياضة وهذا لأن التمارين الرياضية تساعد على إفراز مادة
  • تسمى الأندروفين، والتي تقوم بدورها في تحسين الحالة المزاجية للمريض مما يساعده على علاج الاكتئاب بشكل سريع.
  • من المهم تناول الغذاء الصحي المتوازن، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تساعد على تعديل الحالة المزاجية للإنسان، ومنها الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
  • إن الحصول على قدر كاف من النوم يساعدك على التقليل من حدة الأعراض الاكتئابية التي يشعر بها المريض.
  • دائماً يجب أن يكون التفكير بصورة إيجابية، والتخلص من الأفكار السلبية التي قد تؤدي إلى مضاعفات مرض الاكتئاب، والتي قد تصل إلى حد الإنتحار.
  • من المهم جداً عدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب، وهذا لأن هناك بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تكون من أعراضها الجانبية الإصابة بمرض الاكتئاب.
  • عدم الإستسلام لنوبات الإحباط واليأس التي يشعر بها المريض، ويجب أن يكون قادر على حل المشكلات التي تواجهه بدون سلبية، وهذا يعمل على تقوية نفسية المريض مما يقلل من مرض الاكتئاب.
  • عند الشعور بأن أعراض الاكتئاب تتزايد لديك يجب الذهاب على الفور إلى الطبيب النفسي أو أحد مراكز العلاج النفسي حتى يتم علاج الاكتئاب بشكل سريع.
337

مقالات قد تعجبك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *