6 من اهم أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء وطرق علاجه بالخطوات
أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء قد يتم الخلط بينها وبين مشاعر الحزن العابرة، وقد لا يتم الإنتباه إليها وإلقاء اللوم على المرأة وهو ما يزيد من تدهور حالتها النفسية، لذلك في هذه المقالة سوف نستعرض أهم أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء التي تساعد على اكتشافه، وأهم طرق علاجه.
ما هي أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء
تشير الأبحاث إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الحاد من الرجال، إليك أهم أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء:
- الشعور بالذنب بشكل دائم.
- فقدان الثقة بالنفس والشعور بانعدام القيمة.
- القلق والتوتر والخوف المبالغ فيه.
- فقدان الشغف والمتعة بالأنشطة التي اعتادت الاستمتاع بها.
- الانعزال.
- شعور دائم بالإعياء.
- الانفعال الشديد والغضب.
- ضعف التركيز.
- اضطرابات الشهية.
- فقدان أو زيادة الوزن.
بعد ان تعرفنا علي أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء اليك اهم اسباب حدوثه…
أسباب الاكتئاب الحاد عند النساء
لا يوجد أسباب رئيسية واضحة للإصابة بالاكتئاب الحاد، ولكن أشار الأطباء إلى وجود بعض الأسباب المساعدة والمحفزة لإصابة النساء بالاكتئاب الحاد، وتشمل:
أسباب بيولوجية:
اختلال توازن المواد الكيميائية الموجود في الدماغ، أو الهرمونات، مثل هرمون السيروتونين.
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية:
الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، أو الحيض، التي تؤثر على الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ، مما يتسبب في الإصابة بتغيرات مزاجية حادة.
أسباب نفسية:
ناتجة عن التعرض لضغوط الحياة اليومية، والمشاكل الحياتية.
الحمل والولادة:
قد يتسبب الحمل والولادة في تغير المواد الكيميائية في مخ المرأة، مما يؤثر على حالتها المزاجية، وإصابتها بما يسمى اكتئاب ما بعد الولادة.
التعرض للإجهاض:
يمكن أن يؤدي الإجهاض وخاصة أكثر من مرة إلى تأثر نفسية المرأة ويؤدي إلى إصابتها باكتئاب حاد، خاصة في حالة عدم تلقيها الدعم النفسي اللازم من قبل أفراد أسرتها والمحيطين بها.
اكتئاب ما قبل انقطاع الطمث:
التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها النساء خلال الدخول في مرحلة انقطاع الطمث قد تتسبب في إصابتها بالاكتئاب الحاد.
أسباب وراثية:
وجود تاريخ عائلي، مثل إصابة أحد الوالدين بالاكتئاب قد يزيد من نسبة احتمالية إصابة المرأة بالاكتئاب الحاد.
التعرض للإساءات المختلفة:
تعرض النساء للإساءات الجسدية والعقلية وأيضا العاطفية من قبل المحيطين بهن يؤدي إلى إصابتهن بالاكتئاب الحاد.
الاضطراب العاطفي الموسمي:
بعض النساء يعانين من الاكتئاب الحاد نتيجة إصابتهن بالاضطراب العاطفي الموسمي، ويسمى الاضطراب الاكتئابي الكبير ذو النمط الموسمي، أي يحدث خلال تغير الفصول، وخاصة فصل الشتاء.
الغدة الدرقية:
حالات الغدة الدرقية تسبب تغيرات هرمونية تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب الحاد.
الصدمات:
التعرض لصدمات حياتية عنيفة، مثل فقدان أحد الأبناء، أو الإنفصال والطلاق، أو التعرض لضغوط اقتصادية عنيفة.
كل ما تود معرفته عن : تصرفات مريض الاكتئاب
ما هو الفرق بين الحزن والاكتئاب عند النساء
هناك فرق كبير بين الحزن والاكتئاب عند النساء، فالحزن هو جزء من الاكتئاب، ويمكن توضيح الفرق بينهما على النحو التالي:
- الحزن هو مشاعر وقتية، وهو رد فعل طبيعي تجاه التعرض للمشاكل والضغوط، وهو أمر طبيعي ويحدث لكل البشر وخاصة النساء بين الحين والآخر، وبمرور الوقت تستطيع المرأة تجاوزه.
- الاكتئاب هو مرض نفسي خطير يؤثر بشدة على الحالة المزاجية للمرأة المصابة به، وطريقة تفكيرها وسلوكها، حيث تفقد المصابة شغفها ورغبتها في الحياة ويؤثر على جميع جوانب حياتها.
هل الاكتئاب عند النساء من علامات الموت
أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية وجود علاقة بين إصابة النساء بالاكتئاب والموت، حيث أوضحت هذه الدراسات العلمية أن النساء المصابات بالاكتئاب نتيجة اضطراب ما بعد الصدمة يتعرضن لخطر الوفاة المبكرة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي والسكر والتعرض للحوادث والانتحار، أكثر أربع أضعاف النساء اللاتي لم يتعرضن للصدمات ولم يصبن بالاكتئاب الحاد.
لذلك يعتبر الاكتئاب عند النساء من علامات الموت، فهو عامل خطر كبير للوفاة بالعديد من الأمراض، حيث يرتبط الاكتئاب الحاد بزيادة معدل الوفيات.
كيف يؤثر الاكتئاب الحاد عند النساء على حياتهم
يؤثر الاكتئاب الحاد عند النساء بشدة على جميع جوانب حياتهم، وذلك على النحو التالي:
- فقدان القدرة على النوم والإصابة باضطرابات النوم المختلفة.
- فقدان الشغف بالحياة واليأس.
- عدم القدرة على أداء أبسط المهام اليومية.
- وجود صعوبة في الاستيقاظ صباحا.
- الحرمان من الشعور بالفرح والسعادة خلال الأوقات السعيدة.
- عدم الاستمتاع بالهوايات والأنشطة التي اعتادت الاستمتاع بها.
- التأثير القوي على العلاقات مع الأبناء وشريك الحياة.
- فقدان القدرة على التركيز.
- البكاء الدائم بدون أسباب.
- عدم القدرة على رؤية المستقبل والشعور بالأمل.
- فقدان الثقة بالنفس وتدني احترام الذات.
- الرغبة الدائمة في الموت والتفكير في الانتحار.
- تدمير علاقاتها الاجتماعية مع أفراد أسرتها وأصدقائها.
- قد تجد المرأة المصابة بالاكتئاب الحاد صعوبة شديدة في القيام من السرير لأيام وأسابيع طويلة.
- إهمال النظافة الشخصية وتدهور المظهر الخارجي.
هل تختلف أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء عن الرجال
نعم، تختلف أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء عن الرجال وذلك على النحو التالي:
- تصاب النساء بالاكتئاب الحاد في وقت مبكر عن الرجال، ويستمر لفترة أطول.
- احتمالية إصابة المرأة بالاكتئاب الحاد بعد الشفاء منه أكبر من الرجال.
- يرتبط الاكتئاب الحاد لدى النساء بالأحداث اليومية والحياتية المرهقة.
- الاكتئاب الحاد لدى النساء أكثر حساسية للتغيرات الموسمية من الرجال.
- عادة ما تشعر النساء بالذنب عند إصابتهن بالاكتئاب الحاد، وتقدم العديد من النساء على الإنتحار، وذلك بالرغم من أن نسبة إقبال النساء بشكل عام على الانتحار أقل من الرجال.
- عادة ما يرتبط الاكتئاب الحاد عند النساء باضطرابات القلق، وخاصة نوبات الهلع والرهاب، بالإضافة إلى اضطرابات الأكل.
- بعض الاختلافات بين أعراض الاكتئاب الحاد للنساء وبين الرجال ناتجة عن الفروق الهرمونية بينهما، حيث تعاني النساء من تغيرات هرمونية دراماتيكية مثل الحيض والحمل والولادة وفترة انقطاع الطمث.
ما هي العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب الحاد عند النساء
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب الحاد عند النساء، وعادة ما تكون وراثية أو متعلقة بأسباب نفسية وشخصية، وتشمل:
- وجود تاريخ عائلي من الإضطرابات المزاجية.
- الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة في سنوات الإنجاب المبكرة.
- التعرض لصدمة فقدان أحد الوالدين قبل سن العاشرة.
- التعرض لضغوط نفسية واجتماعية عنيفة بشكل مستمر، مثل فقدان الوظيفة أو الطلاق، أو التعرض للخيانة.
- الوقوع ضحية لاعتداء جسدي أو جنسي خلال مرحلة الطفولة.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية.
- الحمل والولادة.
- الإصابة باضطراب ثنائي القطب، حيث الاكتئاب جزء من المرض.
اذا كيف تتعامل مع الاكتئاب الحاد عند النساء
يمكن أن تساهم المساعدة الذاتية في تحسين الحالة المزاجية للمرأة المصابة بالاكتئاب الحاد، مثل:
- لا تكتمي مشاعرك، ابحثي عن مجموعة دعم تضم أشخاص ثقة.
- حافظي على مشاركتك في الأنشطة الاجتماعية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يفيد في علاج الاكتئاب الحاد عند النساء.
- تأكدي من حصولك على قسط كافي من النوم، 8 ساعات على الأقل.
- ممارسة تمارين التأمل، واليوجا وتقنيات الاسترخاء سوف يساعدك بشدة في التغلب على أعراض الاكتئاب الحاد.
- اقتناء حيوان أليف.
- اطلبي المساعدة من أفراد أسرتك وأصدقائك.
- اطلبي المساعدة من أقرب أخصائي نفسي، أو طبيب نفسي.
ومن المقطع التالي نوضح لك علاج الاكتئاب وعلاقته بمخ الانسان فشاهد معنا…
تعرف ايضا علي : انواع الاكتئاب
إليك أهم خطوات علاج الاكتئاب الحاد
أهم خطوات علاج الاكتئاب الحاد هي البدء في زيارة الطبيب النفسي أو المعالج النفسي، والخضوع لـ علاج الاكتئاب فورا، والذي عادة ما يتكون من خطوتين هامتين، هما:
العلاج الدوائي:
تستخدم بعض الادوية والعقاقير الطبية الموصوفة من قبل الطبيب النفسي وذلك لعلاج الاكتئاب الحاد عند النساء، وتسمى مضادات الاكتئاب، ويوجد منها أنواع عديدة، يحدد الطبيب النفسي مضاد الاكتئاب المناسب لكل مريضة، وذلك بعد التأكد من الحالة الصحية والنفسية للمريضة، وما إذا كانت حامل أو تخطط للحمل، فضلا على إصابتها بأي أمراض جسدية.
عادة ما تستغرق مضادات الاكتئاب فترة حتى يبدأ تأثيرها في الظهور، لذلك يجب الإنتظار لفترة من الوقت وعدم تعجل الحصول على النتائج، ويجب الإلتزام بتعليمات الطبيب والجرعات المحددة من قبله، ولا يجب التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب دون إذن الطبيب.
عند بدء تناول مضادات الاكتئاب يجب مراقبة الأعراض التي قد تظهر، تحسبا للإصابة بأي أعراض أو آثار جانبية، مع العلم أن الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب عادة ما تقل وتختفي بمرور الوقت، وتبدأ المريضة في التحسن.
العلاج النفسي:
العلاج النفسي، وما يعرف بالعلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج بالكلام، أحد أهم العلاجات التي حققت نجاحا كبيرا في علاج الاكتئاب الحاد عند النساء، حيث يركز على تحقيق الآتي:
- تعلم طرق جديدة للتفكير.
- تعلم آليات التأقلم عند الشعور بالاكتئاب.
- مساعدة النساء في فهم العلاقات الصعبة وكيفية تحسينها.
- تعليم النساء كيفية تغيير العادات التي تساهم في تفاقم الاكتئاب.
- إلى جانب العلاج الفردي، يساهم العلاج الجماعي والأسري في علاج الاكتئاب الحاد عند النساء.
اقرأ ايضا :
- هل يمكن علاج الاكتئاب في المنزل ؟ اليك الاجابة الكاملة
- كيف تتخلص من الإكتئاب بأفضل الطرق
- هل سمعت يوما عن الاكتئاب المبتسم ؟ اليك 6 علامات تدل على اصابتك به