معلومات مميزة حول التريبوفوبيا وطرق علاجها اليك التفاصيل الكاملة
عندما تشعر بالخوف الشديد عند رؤية الثقوب المتقاربة أو يثير اشمئزازك منظر خلية النحل أو فقاعات الصابون وربما تغثو معدتك أيضًا، فهذا يعني أنك مصابًا بـ التريبوفوبيا، ولكن هل تحتاج إلى علاج؟ وما هي طرق العلاج؟ وهل هناك أعراض أخرى تدل على إصابتك به؟ وإذا تركت فوبيا الثقوب بدون علاج هل تحدث مضاعفات؟ هذا ما سوف نتعرف عليه معًا، إليك التفاصيل الكاملة حول هذا المرض.
ما هي التريبوفوبيا ومدى شيوعها؟
التريبوفوبيا أو رهاب النخاريب هو حالة من الخوف والنفور يشعر بها الشخص عند رؤية مجموعة من الثقوب المتقاربة أو النتوءات، وهو رهاب لم يعترف به حتى الآن ولم تتم إضافته في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية للجمعية الأمريكية للطب النفسي، إلا أنه يطلق عليه رهاب النخاريب منذ عام 2009، ومازالت الأبحاث جارية حول إمكانية اعتباره اضطراب نفسي أم لا.
كذلك لم يتم تحديد مدى انتشار فوبيا النخاريب، إلا أن الكثير من الدراسات أكدت أنها أحد أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا، على سبيل المثال أشارت دراسة تم نشرها في المجلة الفصلية لعلم النفس التجريبي أن مدى شيوع التريبوفوبيا يبلغ 15 بالمائة من البالغين، منهم 18 بالمائة من الإناث و11 بالمائة من الذكور.
الأعراض الدالة على إصابتك بها
تظهر بعض العلامات على الشخص عند تعرضه لأحد محفزات التريبوفوبيا تدل على إصابته بها، إليك أعراض رهاب النخاريب:
- الاشمئزاز.
- الخوف والقلق.
- صرخة رعب.
- النفور.
- التعرق الشديد.
- الغثيان والقيء.
- رعشة الجسم.
- نوبة ذعر.
- الأوهام.
- الشعور بالدوار.
- سرعة ضربات القلب.
- شعور بحشرات تزحف على الجلد.
- الصداع.
اليك ايضا : افضل 4 طرق علاج الفوبيا واعراضها واسباب الاصابة بها
ما هي محفزاتها؟
يصاب الشخص بأعراض التريبوفوبيا فور رؤيته لبعض الثقوب أو الدوائر الصغيرة المتقاربة أو الأشياء التي تأخذ نفس الشكل، مثل:
- فقاعات الصابون.
- الإسفنج.
- خلية النحل.
- مسام الجلد.
- الفراولة.
- الرمان.
- قرص العسل.
- الشعاب المرجانية.
- رأس زهرة اللوتس.
- مجموعة من العيون.
- عيون الحشرات.
اكمل القراءة معنا…
مضاعفات رهاب النخاريب
مضاعفات رهاب النخاريب تحدث نتيجة ترك التريبوفوبيا بدون علاج، تتفاقم الأضرار، وقد تسبب الاضطرابات النفسية التالية:
- اضطرابات المزاج.
- العزلة والانسحاب الاجتماعي.
- اللجوء لتعاطي المخدرات.
- الأفكار الانتحارية.
إذا.. ما هي أسباب حدوثها؟
رجح بعض العلماء أن أسباب الإصابة بـ التريبوفوبيا ترجع إلى أن الثقوب ارتبطت عادة في عقل الإنسان بشكل بعض الحيوانات الخطرة والسامة التي تبعث الخوف والقلق وتمثل خطورة على حياة الإنسان مثل الكوليرا والأسماك المنتفخة والعناكب والضفدع السام، أيضًا ارتبطت بأكثر الأمراض فتكًا بالإنسان مثل الحصبة والطفح الجلدي والجدري، لذا يعتقد العلماء أن فوبيا النخاريب أو نوبة الذعر هي حالة من الدفاع عن النفس ضد الطبيعة الخطرة.
ما هي عوامل الخطر الخاصة بـ التريبوفوبيا؟
لم يتحدد بشكل دقيق العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بـ التريبوفوبيا، ولكن أشار العلماء إلى أن اضطراب القلق الاجتماعي هو الأكثر ارتباطًا بفوبيا النخاريب، وهو اضطراب يتضمن شعور لدى الشخص بالخوف والقلق المستمر من أن يحكم عليه الآخرين، لذا عند تعرضه لمجموعة من الثقوب أو الدوائر المتقاربة يشعر وكأن الجميع يراقبه والعيون تتجه نحوه، وهناك عوامل أخرى تتعلق بـ التريبوفوبيا، تشمل:
التعلم القائم على الملاحظة
إذا نشأ الإنسان في محيط عائلي به أشخاص مصابين بفوبيا النخاريب فإنه يكتسب الخوف من الثقوب، وهي النظرية التي تسمى التعلم القائم على الملاحظة، وهي التفاعل مع الأشياء بشكل سلبي نتيجة تفاعل المقربين لك بنفس الشكل.
الجينات الوراثية
أشارت الأبحاث الأخيرة إلى أن الجينات الوراثية تلعب دورًا هامًا في الإصابة برهاب النخاريب، وخاصة إذا كان أحد أقربائك مصابًا بـ اضطراب الرهاب الاجتماعي.
عوامل وراثية وبيئية
قد تمتزج العوامل الوراثية والبيئية معًا ولكن قد لا يظهر رهاب النخاريب رغم وجود عامل وراثي، ويظهر في حالة وجود شخص ما في محيطك يحرك خوفك.
كما ربطت بعض الأبحاث التريبوفوبيا ببعض الاضطرابات العقلية الأخرى، مثل:
- اضطراب الهلع.
- الاكتئاب الشديد.
- اضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب القلق العام.
- اضطراب الوسواس القهري.
كيف تتعامل مع شخص مصاب بها؟
التعامل مع شخص مصاب بـ التريبوفوبيا عند إصابته بنوبة ذعر يحتاج إلى الهدوء والتحدث إليه باستمرار حتى لا يفقد وعيه، بالإضافة إلى تشتيت انتباهه لأشياء أخرى بعيدًا عن مصدر الخوف، والتحدث معه بواقعية حول عدم قدرة هذا الشيئ على إيذائه.
واطلب له المساعدة الطبية من أحد مراكز الطب النفسي وحاول إقناعه بتلقي علاج التريبوفوبيا حتى لا تؤثر على حياته بشكل سلبي أو تؤدي إلى مضاعفات عقلية لا يحمد عقباها.
كيفية تشخيص التريبوفوبيا؟
يتم تشخيص التريبوفوبيا عن طريق الطبيب النفسي الذي يوجه لك مجموعة من الأسئلة حول أعراض فوبيا النخاريب ومدى شدتها وتأثيرها على حياتك اليومية، وبالرغم من عدم وجود اختبار رسمي في الطب النفسي لتشخيص التريبوفوبيا إلا أن جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية قدمت ما يسمى بـ أداة فحص ذاتي، وإليك مثال على الأسئلة التي يطرحها عليك الطبيب:
- مدة ظهور أعراض التريبوفوبيا؟
- التاريخ العائلي والشخصي مع اضطرابات القلق؟
- أسئلة خاصة بصحتك العقلية.
أيضًا أنشأ بعض الباحثين استبيان رهاب النخاريب وهو عبارة عن 17 سؤالًا، لقياس مستوى الخوف والقلق عند التعرض للثقوب والخيارات من 1 وهو “لا على الإطلاق” و5 وتعني “للغاية”.
ويعد تشخيص التريبوفوبيا هو الخطوة الأولى لوضع خطة العلاج، فـ دعنا ننتقل لها..
ومن خلال المقطع التالي نوضح بعض من انواع الفوبيا وطرق علاجها فشاهد معنا…
تعرف على 6 من أخطر أنواع الفوبيا النادرة
النقطة الهامة لك هي علاج التريبوفوبيا نهائيًا
علاج التريبوفوبيا نهائيًا يشمل العديد من الخيارات، ويحدد الطبيب النفسي العلاج المناسب لك وفقًا للتشخيص، وإليك طرق علاج فوبيا النخاريب:
العلاج السلوكي
العلاج السلوكي هو الخيار الأول أمام الطبيب لعلاج التريبوفوبيا، كذلك يوضع في المقام الأول وسط الخيارات العلاجية لكافة أنواع الرهاب.
العلاج بالتعرض
يركز العلاج بالتعرض على مواجهة مخاوفك بشكل تدريجي وتعلم مهارات السيطرة على انفعالاتك العاطفية.
العلاج السلوكي المعرفي
يحدد العلاج السلوكي المعرفي الأفكار السلبية ومناقشتها وتعلم كيفية إدارة أفكارك بشكل إيجابي والسيطرة على عقلك من خلال التفكير بقوة بعدم واقعية خوفك وأنه قلق غير منطقي.
العلاج الدوائي
عادة لا يستخدم الطبيب الأدوية في علاج فوبيا النخاريب أو أي نوع آخر من الرهاب، ولكن قد يلجأ إليه فقط إذا تأثرت حياتك اليومية بأعراض التريبوفوبيا.
تغير نمط الحياة
تغير نمط الحياة يعد استكمالًا للعلاج قد ينصحك به الطبيب، مثل قضاء المزيد من الوقت خارج المنزل، أو زيادة معدل النشاط البدني، أو القيام بتمارين التأمل والاسترخاء، وممارسة اليوجا.
إليك بعض الأسئلة الأكثر تداولًا حول التريبوفوبيا
بعد أن قدمنا لك أهم المعلومات حول فوبيا النخاريب، قد تتساءل حول:
ما هي مدة التريبوفوبيا؟
مدة التريبوفوبيا تختلف من شخص لآخر فقد تستمر في بعض الحالات لمدة سنوات أو طوال العمر، وفي حالات أخرى يتحكم الأشخاص في الأفكار والأعراض بشكل قوي.
هل اختبار التريبوفوبيا فعال أم وهم؟
اختبار التريبوفوبيا فعال ويساعد الطبيب النفسي على تشخيص رهاب النخاريب، فهو عبارة عن تقييم لمستوى الخوف والقلق وتحكم الأعراض في الحياة اليومية.
هل التريبوفوبيا رهاب حقيقي يجب علاجه؟
لم يتم الاعتراف بـ التريبوفوبيا أنه رهاب حقيقي حتى اليوم، إلا أنه يتم التعامل معه كأحد الاضطرابات النفسية ويجب علاجه في حالة شدة الأعراض أو تأثيرها على الحياة اليومية.