دليلك الكامل حول سن اليأس والعلامات الدالة عليه وكيف يمكن علاجه

سن اليأس هو مصطلح يستخدم كثيرا للإشارة إلى النساء اللاتي تقدمن في السن، كما يرتبط بالتغيرات النفسية والمزاجية التي تظهر على النساء في مراحل متقدمة من العمر، فما هو سن اليأس ولماذا يحدث و ما هي الأعراض الدالة على بدء دخول المرأة في مرحلة سن اليأس.
ما هو سن اليأس ومتي يبدأ
سن اليأس هو المرحلة العمرية التي ينقطع فيها الطمث وتنتهي الدورة الشهرية للمرأة، ويستخدم ذلك المصطلح للإشارة إلى الأعراض الفسيولوجية التي تعاني منها المرأة مع انقطاع الطمث وعدم قدرتها على الإنجاب مرة أخرى.
الأعراض الدالة على الإصابة به
يختلف سن اليأس من امرأة إلى أخرى، وعادة ما تستمر أعراض انقطاع الطمث 4 سنوات،و تنقسم الأعراض إلى نوعين، الأعراض التي تظهر خلال السنوات القليلة التي تسبق سن اليأس، وهي :
- الهبات الساخنة.
- احمرار الجلد.
- التعرق المفرط.
- جفاف المهبل.
- التهاب الصدر.
- اضطرابات النوم.
- التغيرات العاطفية.
- القشعريرة.
- جفاف الفم.
- جفاف الجلد والعين.
وهناك أعراض أخرى تحدث بعد انقطاع الطمث، وتشمل :-
- الاكتئاب.
- الإعياء و التعب.
- سرعة ضربات القلب.
- الصداع.
- آلام العضلات.
- آلام المفاصل.
- زيادة الوزن.
- تساقط الشعر.
مازال لدينا المزيد تابع معنا…
أهم أسباب حدوثه
أسباب سن اليأس مرتبطة بأسباب انقطاع الطمث، وهي :
-
انخفاض الهرمونات :
تحتوي مبايض النساء على كل البويضات التي سوف تفرزها طوال حياتها، كما تتحكم البويضات في إفراز هرموني الإستروجين والبروجسترون، اللذان يتحكمان في حدوث الدورة الشهرية وإفراز البويضات، عند انخفاض مستوى الهرمونات مع بداية سن الأربعين ، و توقف الدورة الشهرية و إفراز البويضات بحلول الخمسينات من العمر، يتسبب ذلك في دخول المرأة إلى سن اليأس.
-
عمليات استئصال المبايض :
جراحات استئصال المبايض تتسبب في انقطاع الطمث فورا، وقد تصاب المرأة بأعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة، وكثيرا ما تعاني النساء اللاتي يخضعن لجراحات استئصال المبيض لأعراض سن يأس شديدة نتيجة للتغيرات الهرمونية المفاجئة.
-
العلاج الكيميائي والإشعاعي :
النساء اللاتي يخضعن لجلسات العلاج الكيميائي والإشعاعي بغرض العلاج من السرطان يتوقف الطمث لديهن، مما يؤدي إلى إصابتهم بأعراضه، مع العلم أن توقف الطمث الناتج عن العلاج الكيميائي غير دائم، لذلك من المهم استمرار وسائل تنظيم وتحديد النسل.
-
قصور المبيض :
قصور المبيض هو عدم قدرة المبيض على إنتاج الهرمونات التناسلية بمستوياتها الطبيعية مسببا لما يعرف بانقطاع الطمث المبكر، والذي تعاني منه 1% من النساء، ويحدث ذلك نتيجة لعوامل وراثية أو أمراض مناعية، ويتم علاج انقطاع الطمث المبكر من خلال العلاج الهرموني حتى بلوغ سن اليأس الطبيعي، وذلك بهدف حماية القلب والدماغ والعظام من الآثار الجانبية لانقطاع الطمث.
تعرف ايضا علي : 7 من أسباب الأمراض النفسية
إليك أيضا مضاعفاته
انقطاع الطمث يتسبب في انقطاع هرمون الاستروجين مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض، حيث تزداد احتمالية إصابة النساء في مرحلة سن اليأس بالأمراض التالية :
-
الإصابة بهشاشة العظام :
- خلال السنوات القليلة الأولى التي تأتي بعد انقطاع الطمث، تزيد نسبة تعرض النساء لكسور العظام، وذلك بسبب انخفاض كثافة العظام، والإصابة بهشاشة العظام.
-
الإصابة بأحد أمراض القلب :
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية أحد مضاعفات سن اليأس وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين، لذلك من الضروري اتباع النساء خلال تلك المرحلة لنظام حياة صحي قائم على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الأطعمة الصحية، وغيرها من الأساليب الصحية لضمان مستوى آمن من ضغط الدم والكوليسترول.
-
الزهايمر :
تتعرض النساء بشكل أكبر لخطر الإصابة بـ الزهايمر خلال مرحلة سن اليأس.
-
بدء انتشار التجاعيد :
انقطاع الطمث و الدخول في مرحلة سن الياس يصاحبه بدء ظهور التجاعيد وانتشارها في الوجه والرقبة واليدين، يمكنك تقليل التجاعيد وتأخير ظهورها من خلال ترطيب الجلد المستمر.
-
ضعف العضلات :
تفقد عضلات المرأة كتلتها خلال فترة انقطاع الطمث وسن الياس، وتساعد التمارين الرياضية في تقليل ذلك.
-
السمنة وزيادة الوزن :
انقطاع الطمث يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يؤدي إلى زيادة الوزن وقد تصاب المرأة خلال تلك المرحلة بالسمنة، لذلك من المهم ممارسة التمارين الرياضية وتناول كميات أقل من الطعام للحفاظ على الوزن وتجنب السمنة.
-
ضعف المثانة و سلس البول :
فقدان المهبل للمرونة يتسبب في تحفيز التبول بشكل متكرر ومفاجئ، وهو ما قد يتسبب في التبول اللاإرادي ( سلس البول )، كما قد تتعرضين للتبول المفاجئ نتيجة السعال والضحك، إلى جانب احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
-
بعض المضاعفات الجنسية :
قد تصاب النساء خلال فترة انقطاع الطمث و مرحلة سن اليأس ببعض المضاعفات الجنسية مثل جفاف المهبل، و فقدان الدافع الجنسي، و صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، في حالة عدم الشعور بالألم فإن استمرار النشاط الجنسي بانتظام قد يساعد على الحفاظ على صحة المهبل من خلال تعزيز تدفق الدم، كما يمكنك استخدام المرطبات، أو العلاجات الموضعية مثل الاستروجين المهبلي.
المراحل الخاصة بسن اليأس
يحدث سن اليأس الطبيعي (الغير ناتج عن أي جراحات أو علاجات ) ببطء وعلى مدار سنوات، حيث يمر سن اليأس بعدة مراحل، وهي :
-
مرحلة فترة ما قبل انقطاع الطمث
تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث قبل بضعة سنوات من انقطاع الطمث، حيث تبدأ المبايض في إنتاج مستويات أقل من هرمون الاستروجين، وتستمر مستويات هرمون الأنوية في الانخفاض بشكل أسرع خلال آخر عامين من تلك المرحلة، حتى تتوقف المبايض عن إفراز البويضات و تبدأ مرحلة سن اليأس.
وعادة ما تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هذه بداية من منتصف الأربعينات وحتى أول الخمسينات من العمر.
-
مرحلة سن اليأس
مرحلة سن اليأس هي المرحلة التي ينقطع فيها الطمث تمام ولمدة سنة، ويتوقف المبيض عن إفراز البويضات وإنتاج معظم هرمون الاستروجين، وعادة ما يحدث ذلك في عمر 51، و تعاني المرأة خلال تلك المرحلة بأعراض سن اليأس مثل الاكتئاب والهبات الساخنة وغيرها من الأعراض التي ذكرناها في بداية المقال.
-
مرحلة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية
هي السنوات التي تلي العام الأول لانقطاع الدورة الشهرية، أي سن الياس، حيث تبدأ أعراض سن اليأس في الانخفاض تدريجيا، وفقدان هرمون الاستروجين، وبالتالي تزداد المخاطر الصحية والمضاعفات المرتبطة بانخفاض هرمون الاستروجين.
الشروط التي تسبب انقطاع الطمث المبكر
قد يحدث انقطاع الطمث في وقت مبكر عن الموعد المعتاد له، وذلك لعدة أسباب، منها :
- الجينات و التاريخ العائلي عادة ما تتسبب جينات المرأة في إصابتها بانقطاع الطمث المبكر، فكلما كان هناك تاريخ عائلي من انقطاع الطمث المبكر كلما كانت المرأة أكثر تعرضا للإصابة به، فعادة ما ينقطع الطمث عند المرأة في نفس وقت انقطاعه عند والدتها.
- بعض اضطرابات الجهاز المناعي من شأنها أن تتسبب في انقطاع الطمث المبكر وبالتالي الدخول في مرحلة سن اليأس.
- عدم الانجاب فالحمل والولادة عملية بيولوجية تتسبب في تأخر انقطاع الطمث، وفي حالة عدم إنجاب المرأة فإنها تصبح أكثر عرضة لانقطاع الطمث المبكر.
- استئصال المبيضين أو إزالة الرحم أو جلسات العلاج الكيميائي والإشعاعي الموجهة إلى المبيضين لعلاج سرطان الرحم والمبيضين.
هل يمكن التعايش معه
سن اليأس وانقطاع الطمث هو عملية بيولوجية طبيعية تحدث لجميع النساء عند التقدم في العمر، وبالتالي فإنه يمكن التعايش مع سن اليأس، مع أخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب المضاعفات التي قد تنتج عن سن الياس وانقطاع الطمث، وفي حالة التعرض لأي أضرار أو مضاعفات مزعجة يجب التوجه إلى الطبيب واستشارته.
تابع القراءة معنا…
كيف يتم تشخيص سن اليأس
أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث تعتبر أهم العلامات التي يتم من خلالها تشخيص سن اليأس، وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى إجراء بعض اختبارات الدم، مثل :
- هرمون الاستروجين (Estradiol).
- هرمون الغدة الدرقية (TSH).
- الهرمون المنشط للمبيض (FSH).
- الهرمون المضاد لمولر (AMH).
تعرف ايضا علي : الدليل الكامل حول أنواع الأمراض النفسية وتأثيرها
اذا النقطة الأهم كيف يمكن علاج سن اليأس
انقطاع الطمث أمر بيولوجي طبيعي لذلك فهو لا يحتاج للعلاج، ولكن يتم التخفيف من أعراض سن الياس وعلاماته وعلاجه، والوقاية من المضاعفات التي قد تنتج عن انقطاع الطمث، وذلك من خلال طرق وأساليب العلاج التالية:
-
العلاج الهرموني :
العلاج بالاستروجين هو أكثر العلاجات التي يلجأ إليها الأطباء للتخفيف من أعراض سن الياس وخاصة الهبات الساخنة وهشاشة العظام، وفي حالة احتفاظ المرأة بالرحم فإنها قد تتلقى علاجا بهرمون البروجستين أيضا إلى جانب الإستروجين، وهو الأمر الذي أظهر فوائد عديدة عند البدء فيه قبل وقت قريب من سن الياس، ولكن تناول العلاجات الهرمونية قد يتسبب على المدى الطويل في مخاطر عديدة منها الإصابة بسرطان القلب والثدي، تحدثي مع طبيبك المعالج بشأن العلاج الهرموني و فوائده ومخاطره والمدى المناسب لك.
-
الاستروجين المهبلي :
لعلاج جفاف المهبل يمكن استخدام الاستروجين المهبلي، ويأتي في شكل كريم أو أقراص أو حلقات مهبلية، حيث يتم إفراز كمية قليلة من هرمون الاستروجين وتقوم أنسجة المهبل بامتصاصها وهو ما يدؤي إلى ترطيب المهبل والتخفيف من جفافه، كما يعالج الألم الناتج عن الجماع وغير ذلك من أعراض الجهاز البولي.
-
مضادات الاكتئاب :
تناول بعض مضادات الاكتئاب بكميات منخفضة قد يساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب والتقلبات المزاجية الناتجة عن انقطاع الطمث.
أدوية هشاشة العظام
قد تحتاج بعض النساء إلى تناول أدوية وعقاقير طبية للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها، كما يمكن تناول المكملات الغذائية والفيتامينات المساعدة على تقوية العظام وتجنب الكسور.
-
الجابابنتين لعلاج أعراض سن اليأس :
قد يستخدم عقار الجابابنتين في التخفيف من حدة الهبات الساخنة وخاصة للنساء اللاتي لا يمكن علاجهن بالاستروجين، وكذلك النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة الليلية.
-
كلونيدين :
هو عقار طبي يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويلجأ بعض الأطباء إلى استخدام كلونيدين في علاج أعراض سن الياس.
-
اتباع نظام حياة صحي :
إلى جانب العلاجات الطبية، تبني المرأة لنظام حياة صحي يساعدها في التغلب على أعراض سن اليأس، وخاصة ممارسة التمارين الرياضية، وتناول أطعمة غنية بالمواد الغذائية اللازمة مثل الفيتامينات، و الابتعاد عن التدخين والكحوليات، والحصول على قسط كافي من النوم.
أسئلة قد تدور في ذهنك حول سن اليأس
متى تنتهي أعراض سن اليأس
تختلف فترة أعراض سن اليأس من امرأة إلى أخرى، ولكن عادة ما تستمر أعراض سن الياس لمدة 4 سنوات.
هل يوجد أدوية تؤخر سن اليأس أم مجرد شائعة
لا يوجد دواء أو عقار طبي يؤخر من حدوث سن اليأس، وكل ما يتردد عن ذلك هو شائعات، فانقطاع الطمث عملية فسيولوجية طبيعية.